Opprettholde et sunt kosthold mens du nyter Chinese Cuisine

Formålet med denne artikkelen er å forklare hvordan spise ute kan være sunt når det gjøres riktig. I denne artikkelen vil jeg forsøke å forklare hvordan du kan spise ute på din favoritt kinesisk restaurant og likevel opprettholde et sunt kosthold. Hold lesing hvis du ønsker for å lære mer! Avhengig av hva du bestiller når ut på din favoritt kinesisk restaurant, kan du få en sunn kalorifattig måltid eller du kan ende opp med en kjempestor kalori mareritt. Mat i slike restauranter er generelt veldig mager eller svært fet. Generelt sett, er proteinrik mat i kinesiske restauranter som and, spareribs og svinekjøtt svært fettstoffer. Men slike steder har som regel magert tilbud som kylling, reker og beef.Much av maten i kinesiske restauranter er dypt stekt. For å være ærlig, selv elementer som vises sunt er ikke så sunt. Mange grønnsaker i en enkel oppstuss yngel er forvellet i varm olje i stedet for vann. Selv oppstuss fry retter seg kan inneholde en overraskende stor mengde fet olje. Nøkkelen til å spise sunt når du spiser ute en kinesisk restaurant er å spise den måten kineserne gjør. For eksempel er ris midtpunktet i måltidet og diners spise fra sine små ris boller, ikke fra gigantiske middag plater og fat. Kjøtt og grønnsaker er valgt fra serveringsfat (vanligvis en bit av gangen), lagt til bolle med ris, og deretter spist sammen med ris. Dette begrenser inntaket av fattier foods.To spise sunnere, mens på en kinesisk restaurant, sørg for å spise flere elementer som bønne ostemasse (ikke stekt), fisk, reker og kamskjell. Disse typer retter er generelt mindre enn de andre fettstoffer. Varm og krydret retter i motsetning til frityrstekt de er også bedre for deg. Maten som serveres på en sizzling tallerken er vanligvis en god indikasjon på at måltidet er broiled eller stekt i stedet for dypfryst. Dette er en god ting! Også, ikke glem grønnsakene dine! Du kan aldri gå galt med dampede grønnsaker! Bor borte fra matvarer som batter stekt mat vil gå en lang vei mot å spise sunt, mens på din favoritt kinesisk restaurant. Panert og fritert mat er et klart ikke noe i tillegg. Søte og sure retter er generelt høyere i fett som er sprø nudler på bordet som du er så fristet til å spise. Hvis du er i dobbelt kokte retter, jeg har dårlige nyheter. To ganger kokte retter ikke for de som prøver å spise sunt mens du spiser ute. Hold deg unna them.As du kan se, det er sikkert måter som du kan nyte et måltid på din favoritt kinesisk restaurant og samtidig opprettholde et sunt kosthold. Men slike steder lastet med fallgruvene så du må velge med omhu. På slutten av dagen, nyter retter bestående av ikke stekt sjømat, kylling, storfekjøtt og er veien å gå. Ved å styre klar av frityrstekt en fet mat, kan du opprettholde en sunn spising vane mens du nyter din favoritt kinesisk restaurant.