Vann og din helse

Hver eneste celle i kroppen vår inneholder vann. Vann er det som bærer næringsstoffer inn i cellen, og den fungerer på innsiden av cellen som en rennende bestanddel. Kroppens komponenter brukes i alle holdes tilbake i denne blanding, mens vann tvinger noe avfall og utsvetting fra cellene. Vann er det som styrer kroppstemperaturen, adoptere seg til frigjøringen av vann fra kroppen eller andre forandringer i kroppen. Det er alltid fire liter vann strømmer gjennom kroppen i bloodstream.There er ikke en eneste celle som ikke t inneholde vann. Vann, som virker på innsiden av cellen som en rennende bestanddel, er det som bringer næringsstoffer inn i cellen. Denne løsning er det som holder disse kroppslige materialer, alt mens vann tvinger noe avfall og utsvetting fra cellene. Vann ikke bare styrer kroppslige temperatur, men det er også justert med tap av vann og eventuelle forskjeller som kommer opp i body.Four liter vann blir stadig blir gått gjennom blodet i kroppen. Med en overvektig person i gjennomsnitt er deres kroppsvekt bare 55 vann. Imidlertid, med gjennomsnittlig person s kroppsvekt, har de omtrent 70 vann som strømmer gjennom deres system. Ubetydelige mengder vann forbruk kan veie ned på health.Consequently, reagerer kroppen ved å beholde mer natrium i blodet for å matche opp med vannstanden så nært som mulig. Dersom dette skulle gå på for lenge, kan kroppens elektrolytt og væskenivåer (inkludert kalium, natrium, kalsium, etc.) dårlig falle ut av balanse, som vil føre til store helse issues.You bør begynne hver dag med en eller to glass med varmt vann. Å gjøre dette vil bidra til å vekke tarmsystem, skylle den ut og forberede kroppen din for resten av dine daglige aktiviteter. Det er også ganske viktig at du får rikelig med vann mellom måltidene, og ikke under dem. Bør ikke drikke vann ved et måltid, ved at det ikke er ment å bli vasket ned. Spis maten din i rolig tempo, slik at spytt er gitt en rikelig mengde tid til å blande med maten i dine mouth.As du drikke mer væske på et måltid, vil maten bli vanskeligere å behandle i fordøyelsen fasen siden det må være fullstendig absorbert. Det er mange mennesker som feilaktig drikke kaldt vann måltid samtidig. Når du drikker vann med et måltid, svekker det din spyttkjertler evne til å bryte ned maten, og kaldere vann øker faren for skader på magen. Alkohol, brus, saft isvann og alle hemme nedbrytningsprosessen inntil kroppen har passert på nok varme til magen, slik at den kan gjenopptas dens vanlige funksjoner. Foreløpig er det i tillegg anerkjent at enzymene som kreves for fordøyelsen er bare i stand til full funksjon ved vanlig body temperature.The kroppens s enzymer vil miste sin evne til å operere korrekt hvis kroppstemperaturen blir enten overopphetet eller for kald, noe som resulterer ved inhibering av fordøyelsesprosessen. Prøv å drikke ett glass med varmt vann fra tretti minutter til en time før et måltid for å få optimal effekt. Dette vil gjøre deg i stand til å slukke tørsten og til slutt ha vannet forlater magen før du deltar i ditt neste måltid. Deretter vikle dag opp ved å drikke ett eller to glass vann før du går til bed.Doing dette vil slukke din hverdag behov for vann, slik at du endelig kunne begynne å føle sunnere og mer forberedt på de dagene som ligger foran oss.