Insomnia Sleep Disorder

Insomnia søvnforstyrrelse er preget av problemer med å sove eller å sove. Personer med søvnløshet er involvert med en eller flere av følgende symptomer som problemer med å sovne, våkner for tidlig om morgenen, trøtt etter å ha våknet opp og våkner ofte i løpet av natten og har problemer med å gå tilbake til hvilemodus. Det finnes to typer søvnløshet sove uorden. Primær insomni betyr at en person har søvnproblemer som ikke er direkte forbundet med noen andre helsemessige forhold og problemer. Sekundær søvnløshet betyr at en person har søvnproblemer på grunn av noe annet som helsemessige forhold som astma, depresjon, leddgikt, kreft, halsbrann og smerter, medisiner at de tar eller noen substans som drugs.Insomnia varierer også i hvor lang tid det varer og hvor ofte det skjer. Det kan være kort betegnes (akutt søvnløshet) eller lange betegnes (kronisk insomni). Det kan også komme og gå. Med passering av tid personen ikke har søvnproblemer lenger. Akutt søvnløshet kan vare fra ett døgn til noen uker, men kronisk søvnløshet kalles når en person har søvnløshet minst tre netter i uken i måneden eller lengre. Årsaker til akutt søvnløshet kan inneholde liv stress som jobb tap eller endring, død av kjære, skilsmisse, eller flytte på, sykdom, følelsesmessig eller fysisk ubehag, miljømessige faktorer som støy, lys, varme eller kulde, forstyrrelser i den sovende schedule.Causes av kronisk søvnløshet omfatte depresjon, angst, kronisk stress, smerte eller ubehag om natten. Symptomer på søvnløshet søvnforstyrrelse kan inkludere sover i løpet av dagen, generell tretthet, irritabilitet og problemer med konsentrasjon og hukommelse. Hvis du tror du lider av søvnløshet søvnforstyrrelse deretter snakke med helsepersonell. En evaluering kan omfatte fysisk undersøkelse, medisinsk historie og en søvn history.You kan bli bedt om å holde en søvn meieri eller notisbok for noen uker for å spore dine søvnmønster og hvordan du føler deg under hele day.Your helsepersonell vil også intervjue sengen din partner om mengden og kvaliteten på søvnen din. Akutt søvnløshet kan ikke krever noen form for behandling. Mild søvnløshet kan forebygges og kureres med gode søvnvaner. Hvis søvnløshet gjør det vanskelig for deg å jobbe i løpet av dagen på grunn av tretthet og mangel på søvn, kan helsepersonell gi deg sovetabletter for en begrenset tidsperiode. Kortsiktige medisiner kan hjelpe deg å unngå effekter som søvnighet på dagtid. Unngå å bruke mer enn vanlige sovepiller for søvnløshet som de kan ha bivirkninger, og kan miste sin effektivitet over tid. Behandling for kronisk søvnløshet omfatter først behandle eventuelle underliggende forholdene på helseproblemer som forårsaker søvnløshet. Hvis søvnløshet fortsetter helsepersonell må foreslå deg en atferdsterapi. Dette vil hjelpe deg å fremme søvn. Teknikker som avspenningsøvelser søvnmangel terapi og istandsetting kan være nyttig. Dermed som de sier at forebygging er bedre enn kur, må man ta vare på ikke å tillate denne tilstanden i første omgang.