6 panikkanfall som vil sikre deg nøyaktig identifisere et angrep 100 Of The Time!

6 panikkanfall som vil sikre deg nøyaktig identifisere et angrep 100 Of The Time! Mange mennesker i verden som har lidd og er fortsatt lider av panikkanfall vil fortelle deg noe som de alle mener å være sant, disse angrepene skjer når du minst venter det, og ofte uten warningthis er det som gjør denne tilstanden som er mest irriterende og skremmende på samme tid! Som en tidligere panikkanfall lidende, meg selv kan jeg fortelle deg at de kan oppstå når som helst på dagen også om natten mens du sover forårsaker du å få følelsen av at du er i ferd med å dø. Målet med denne artikkelen er å diskutere seks symptomer på panikkanfall som vil hjelpe deg å bedre identifisere denne ekle tilstand som skremmer vettet av mange people.One god ting som kan sies om dem er at de vanligvis ikke vare i mer enn noen få minutter da de forekommer. Dessuten foreslår symptomene aren t så alvorlig som intensiteten. Nok et pluss for denne sykdommen er det faktum at når du har opplevd et angrep tendensen av å identifisere og gjenkjenne symptomene neste gang er greater.1. En Racing og hamrende HeartYour hjertefrekvens kan øke i noen minutter under et angrep. Fordi hjerte forhold er kjent for å være alvorlig, kan dette være en veldig skremmende situasjon. Hva du bør gjøre er å prøve å slappe av når dette skjer med deg, slik at hjertefrekvensen kan vende tilbake til sitt normale nivå. Bare bli bekymret hvis dette ikke t skje etter noen minutes.2. Trouble BreathingBreathing problemer kan også oppstå i løpet av denne ildprøve. Det er faktisk ingen fysisk grunn til at du burde ikke være puste så det er viktig at du husker at dette er bare i tankene dine. Din pust vil gå tilbake til normal når du har oppnådd en avslappet tilstand på kroppen og mind.3. Feeling Of DizzinessFeeling svak, svimmel eller svak er alle forhold som kan komme over deg plutselig. Hva du trenger å gjøre er å sitte ned og slappe av i noen minutter fordi disse følelsene er vanlig med panikkanfall. De er midlertidige og vil passere raskt, erkjenner dette vil hjelpe deg å identifisere disse symptomene faster.4. Angst og FearExperiencing stor frykt og angst er andre symptomer på panikkanfall. Du frykter at faren er overhengende howbeit ubegrunnet. Du vil oppdage hvis du tar deg tid til å se deg rundt at det er ingen grunn til alarm alt er normalt. Hvis det er slik så kan du være trygg på at det du føler er et anfall av panic.5. Brystet PainAlthough hjerteinfarkt dele denne samme symptom med panikkanfall, er det en markert forskjell mellom de to forskjellige typer i forbindelse med disse forskjellige forhold. Hvis brystsmerter er ledsaget av en smerte i venstre arm eller smerte rundt skulderen området, så det kan være knyttet til et hjerteinfarkt. Hvis ikke, kan du være trygg på at det du har er bare et panikkanfall. Også hvis brystsmerter skyldes en hjertesykdom den vant t går unna selv om du prøver avspenningsteknikker. På den annen side hvis brystsmerter er forårsaket av et panikkanfall, ville det ikke svare på nitroglyserin som en brystsmerter forårsaket av et hjerteinfarkt would.6. En lammende sensationa følelse av nummenhet og en kriblende følelse i hendene og fingrene er også et vanlig symptom assosiert med panikkanfall. Plutselig angst som begrenser flyten av blod i blodårene er midlertidig faktisk hva som forårsaker dette feeling.You kan rettferdig og trygt konkludere med at du opplever et panikkanfall hvis du identifisere disse symptomene. Forstå at du kan kontrollere dem og at de oppstår for en periode på noen få minutter er faktisk den gode nyheten.