Hva er de vanligste Kosttilskudd?

Du vet at en bransje har kommet til sin rett når du ser nyhetsformidlere, magasiner, og selv offentlige etater fokus overdreven mengde oppmerksomhet om hvilke produkter og tjenester som industrien tilbyr. Ernæring kosttilskudd absolutt passer regningen, som diskusjoner og undersøkelser av effekten deres er nå vanlig i nesten alle områder av samfunnet. Millioner av amerikanere og andre rundt om i verden bruker nå ernæring kosttilskudd av en eller annen form og veksten av disse ernæringsmessige hjelpemidler er bare forventet å øke i årene fremover. Så, hva er de vanligste ernæring kosttilskudd på markedet i dag? Et par av de mest popularVitamin C er fortsatt en av de mest vanlige og populære ernæring kosttilskudd, og dens rykte for å bistå generelle helse og redusere symptomer på forkjølelse er godt dokumentert . Selvfølgelig, det er ikke den eneste vitamin som har hatt en nærmest mytisk omdømme gjennom årene, og som har hatt dette ryktet styrket gjennom nyere forskning. Ta for eksempel, har vitamin A. Gulrøtter, som inneholder høye konsentrasjoner av vitamin, lenge blitt holdt opp som et mirakel mat for øye helse. Vel, det viser seg at det er sant! Faktisk, vitamin A i gulrøtter er ikke bare viktig for okular helse, men spiller en rolle i forbedret immunitet i tillegg. Noen plan for å bruke ernæring kosttilskudd bør inneholde vitamin A prominently.Health for hjertet, hjernen, og spineOther kosttilskudd har også blitt funnet å spille viktige roller i ulike aspekter av helse. Vitamin E har lenge blitt rost for sin energi gir krefter, men nye bevis viser at det kan være enda viktigere for sine evner til å redusere sjansene for hjertesykdom hos dem som mottar 200 eller flere milligram av vitamin hver dag. Folsyre er en av de vanligste ernæring kosttilskudd som mange mennesker aldri har hørt om. For gravide kvinner, men tar folsyre s evne til å beskytte hjernen og ryggraden av ufødte barn er en av de viktigste ernæring kosttilskudd de bør take.The nye # 1A fersk undersøkelse overrasket mange ved å avsløre at blant ernæring kosttilskudd, den mest brukte er fiskeolje. Dette omega 3 tilskudd har selv passert den stadig populære multivitaminer å kreve topplasseringen på listen over mest populære kosttilskudd. I undersøkelsen fant ConsumerLab at nesten tre av fire supplement brukere identifisert fiskeolje som sitt førstevalg. Standbys som vitamin D og ulike probiotika fortsatt laget listen over de mest vanlige, men hadde mistet noen fordel i nyere polls.In det imidlertid som ernæring kosttilskudd er mest brukte saker for mindre enn hvilke som er rett for dine spesielle behov. Og det er det fine med disse kosttilskudd. Hvis du kan identifisere de svake områdene i ditt eget kosthold, er det et tillegg tilgjengelig for å møte nesten enhver mangel. For folk flest, bare en av de mest vanlige kosttilskudd er nok vanligvis til bedre helse og velvære:. Daglig multivitamin