De forskjellige typer vitaminer og det kosttilskudd?

Beskriver dette deg? Du går inn i stuen for å få noe, bare for å komme dit og glemme det du trengte? Du hører ofte Ja, du har allerede fortalt meg om det, eller possiblyyou trodde du fortalt noen, men du aldri verbalized det. Noen forteller deg sitt navn og deretter 90 sekunder senere sier du Ok, fortell meg navnet ditt again.Perhaps du ikke er så ung som du pleide å være, du har mer på tallerkenen din å holde styr på, eller du ve en diagnostisert eller udiagnostisert medisinsk condition.Whatever grunnen til at du ser ut til å være plaget med en dårlig sak CRS ikke kan huske kort. Viktigst hvis du ikke har hatt en fysisk eksamen på en stund gå se legen din. Du vil ønske å utelukke noe alvorlig som kan være årsaken til CRS. Sperring noen alvorlige funn kan du ta noen vitaminer, urter og andre kosttilskudd for å hjelpe gjenvinne noe av minnet ditt. De urter, vitaminer og kosttilskudd nedenfor kan help.Essential fettsyrer, ellers kjent som fiskeoljer eller EPA DHA er kjent for sine anti inflammatorisk aktivitet. Videre DHA er nødvendig for normal hjernefunksjon hos voksne. Reduksjon i hjernen DHA innhold er forbundet med aldersrelatert kognitiv svikt, demens og Alzheimer s disease.Studies tyder på at Polyphenol funnet i skinn av røde druer og flere andre planter kan beskytte mot betennelser og kognitive disorders.Alpha lipoic acid (ALA) er også en første klasse antioksydasjonsmiddel i nevrodegenerative sykdommer på grunn av det faktum at det kunne avbryte frie radikaler på flere punkter. Det har vist seg å heve antioksidanter i forskjellige områder av hjernen og forbedrer hukommelsen. Videre støtter ALA sunne blodsukkernivået og insulin activity.Coenzyme Q10 er en antioksidant co faktor som er blitt vist seg å beskytte hjernen. I tillegg være en potent frie radikaler, Q10 har vist seg å være effektive i et bredt utvalg av aldersrelatert conditions.Vitamin E er den primære antioksidant som finnes i alle vev. Lav vitamin E nivåer er systematisk forbundet med økt risiko og forekomst av nevrologiske sykdommer, inkludert Alzheimers og Parkinsons. I en studie av pasienter med Alzheimers, behandling med 2000 IE vitamin E per dag i to år var gunstig i å forsinke den primære utfallet (tid til forekomsten av død, institusjonalisering, tap av evne til å utføre daglige gjøremål, og alvorlig demens ) av sykdom progression.Ginkgo biloba ekstrakt er en godkjent behandling for demens i Tyskland, og det er den eneste reseptfrie stoffet regnes som en behandling for demens i Canada. Ginkgo biloba er et ekstrakt lett tilgjengelig. Det forbedrer mental effektivitet hos eldre pasienter med mild til moderat svekket hukommelse. Det er også vist å bedre kognitiv funksjon hos pasienter med demens, for å øke blodgjennomstrømningen til hjernen forbedrer kognitiv ytelse hos pasienter med Alzheimers sykdom. Videre er det sies å forbedre hukommelsen hos unge persons.Adaptogenic urter har blitt vist å redusere de negative effektene av stress. På grunn av den reduserte evne til å håndtere stress og de økte nivåer av glukokortikoider forbundet med aldring og nevrodegenerasjon kan urter med adaptogenic egenskaper være fordelaktig. Ayurvediske urter som hellig basilikum, ashwagandha og brahmi ha en positiv innflytelse på mental funksjon, stress respons og cognition.Carotenoids er en klasse av naturlig forekommende plante pigmenter som gir de oransje, lyse røde og gule farger av frukt og grønnsaker. En balansert inntak av blandede karotenoider som finnes i et sunt kosthold, gir best beskyttelse mot oksidativt damage.Folate og vitamin B6 og B12 er nødvendig for riktig hjernens funksjon. Manko av disse næringsstoffene kan føre til glemsel, forvirring, hukommelsestap, demens, depresjon og humør og sensoriske endringer. En studie uttalt at aldersrelatert svekkelse av kognitiv funksjon er sannsynligvis relatert til vitaminmangel og kan forebygges eller reversibel med forbedrede vitaminer spesielt vitamin B12, vitamin B6 og folate.Additionally har forskere søker etter en kur for Alzheimers sykdom funnet en potensielt i Urten salvie. Kontrollere skrifter av naturmedisinere arbeider fire hundre år siden forskere i England fant en markert forbedring i minnet mulighetene i Alzheimers pasienter som tok salvie olje ekstrakt. Funnene var konsistent med et funn av forskere ved universiteter medisinsk plante Research Center som salvie beskytter en viktig kjemisk ødelagt i Alzheimers.