Beste fem måter å behandle overflødig kolesterol nivåer

Hva er overflødig kolesterol? Hva er kolesterol? Kolesterol er en type fett som kalles lipid som brukes av kroppen til å lage nye celler. Kolesterol som er nødvendig av kroppen din er produsert i leveren. Overflødig kolesterol skjer når mengden av kolesterol i kroppen din overskredet mengden kolesterol trengs av body.Your kroppen trenger kolesterol faktisk, men bare litt i mengden. Så, hvis du har for mye av det, vil det begynne å tette blodårene (aterosklerose). Dette er farlig fordi det vil føre til hjerteinfarkt eller slag hvis den blokkerer blodet strømmer til hjertet og brain.How å behandle overflødig kolesterol nivå? Du må forstå først at målet i behandling av overflødig kolesterol nivået er å redusere sjansene for å ha et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Du trenger ikke å bekymre deg hvis du har overflødig kolesterol i kroppen din fordi det er mange måter å behandle overflødig kolesterol nivåer som: Redusere forbruket av høy fett foodYou trenger å spise mindre fettrik mat, særlig mat som er høy i mettet fett. Dette er fordi mat i mettet fett vil øke kolesterolnivået i blodet. Derfor bør du redusere mengden mettet fett i ditt daglige life.Other enn det, må du også vite at den viktigste kilden til mettet fett i den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet er fra animalske produkter som ost, smør og iskrem. Du bør huske når du reduserer mengden fett som er tatt, er du sannsynligvis til å redusere kalorier og mettet fett i kosten. Livsstil ChangesIf du virkelig ønsker å senke kolesterolnivået, bør du begynne å endre din livsstil. Hva menes med endringer i livsstil er at du bør begynne å leve sunt liv ved stopp praktisere dårlige vaner som smoking.This er fordi middelaldrende kvinner og menn som røyker har en tendens til å ha høyere risiko for lidelse hjerteinfarkt sammenlignet med dem som er ikke-røyker. Du kan også være lurt å unngå eller slutte å drikke alkoholholdige drikker. Vekt lossFrequently, har overvektige mennesker høyere kolesterolnivået i blodet i forhold til personer med normal eller idealvekt. Så, for å redusere overflødig bør du regelmessig øke din fysiske aktivitet og ved samtidig å redusere mengden av fett når du eat.This vil sikkert redusere overflødig kolesterol nivåer som du skal skjære ned den viktigste kilden til kalorier. Har praktisere naturlige productsas vanlige, er dette den beste naturlige måten å redusere overflødig kolesterol i blodet ditt som urter og andre naturlige produkter eksisterte lenge siden, lengre enn eksistensen av standard legemidler som brukes i dag for å kontrollere høyt kolesterol levels.There er mange alternativer for behandling av høye kolesterolverdier som i hovedsak kommer fra naturlige produkter som for eksempel B-vitaminer, fiber, Royal Jelly, soya og vitamin C. Dette alternativet bør fungere best for folk som regulerer kolesterolnivået med trening og kosthold. MedicationsLastly, er det velkjent at dette er den mest vanlige måten tatt av noen som lider av overflødig kolesterol. For din informasjon, er statin mye brukt som medisin for å redusere nivåene av kolesterol som det er den mest effektive kolesterolsenkende legemidler levels.Nevertheless, hvis det er noen problemer som bivirkninger (som muskelsmerter), Ezetrol (ezetimib) som er et ikke statin medisin kan også brukes. Dessuten er det også behandlinger som kan være svært effektivt hvis det brukes med mer moderne behandlinger som fibrater.