Hvordan å miste magen fett tips for denne høytiden

Vacation sesongen er rett rundt hjørnet. Ahhhh .... det umulig å motstå anbud Xmas kalkun og overdådig pudding. Du binge.So hva er prisen du betaler for din hoilday binge? Vel, gikk på badet skalaer og horror av grusomheter, har du fått noen pounds! Aaaaaaaaarrrrgghhh! Du trakk håret og skjære tennene lurer på hvordan det er mulig for deg å miste ferie vekten du har oppnådd. Whoa, gretten ikke enda lenger en liten tanke og planlegging, kan du unngå ferie vektøkning. Dette er noen tips om hvordan å ikke sette på ferie i vekt slik at du ikke trenger å kaste pounds innlegget ferie sesong. One) bare husker ferie sesongen er bare én eller to dager. Så de dagene du skrik, vil jeg legge på seg rundt i ferien, eller jeg vet at jeg kommer til å få five pounds under ferie sesong eller jeg vil starte en vektreduksjon program etter ferien er over. er over.Why? Vel, siden du vet at det er bare to dager kan du spise mer, så du bare spise mer på disse dagene og ikke mer. Pass på å ikke la det binge i en uke eller mer ved å ta hjem alle de venstre overs eller lagre mer godteri SNF bakverk enn du trenger for at faktisk ferie. Det er stort sett hva folk finner i kjøleskapet og på kjøkkenet hylle etter ferien at de fortsetter å binge. Tomt kjøleskap og shelves.This kan hjelpe deg å ikke legge på for mye vekt, slik at du ikke trenger å gå ned i vekt etter ferien season.Two) Slå av TV-apparatet Hey! Snarere enn å se alle disse ferie spesielle programmer på TV-en, få flytte! Snarere enn å se en fotballkamp på TV, få en ball og gå til nærmeste park for et kick rundt. Snarere enn å ligge på sofaen å nappe til en pakke med chips, gå ligge ved bassengkanten, og deretter gjøre en eller to runder. Enda bedre, få dine slektninger og venner til å bli med deg. Gå for en joggetur i stedet. Hvis det er vinter der du bor, være cutting edge, tenk om noen innendørs aktiviteter eller øvelser du kan do.While andre legger på vekt, vil du også kaste de pounds. Afterall sin en ferie. Ha det gøy! Tre) Unngå acohol å unngå vektøkning Ett gram alkohol pakker en whalloping syv calories.Calories fra alkohol er bare, vel, kalorier med null næringsverdi. De vil raskt konvertere til fett fort når du don t brenne dem av raskt. Unngå høyt kalori blandede drinker som cocktails som er fulle av sukker eller pils som er lastet med karbohydrater som transponere inn enda flere kalorier. Fire) Drikk vannmasser juice, brus og kaffe don t teller! Bare god ole rent vann. Vannet spyler ut giftstoffer i kroppen, hjelper kroppen sprette tilbake fra dehydrering på grunn av alkohol consumption.You vil også føle deg mett slik at du vant t over spise som fører til få weight.Do dette for å holde vekten under kontroll. Hvis du kan holde disse tipsene denne kommende ferie sesongen, da du vant t gevinst veie og derfor kanskje ikke å gå ned i vekt etter ferien eller starte på en vektreduksjon program. Enkel og kul isn t det?