Hardgainer Bodybuilding Challenge Trick din Fast Metabolism!

Når det gjelder hardgainer bodybuilding, er det viktig å forstå at for å endelig bli en av hodet Turners på treningsstudio, må du først vite nøyaktig hvorfor du er en hardgainer. Det betyr å finne ut hvorfor genetikk isn t hjelpe deg til å få vekt fordi det enkle faktum er at kroppen din vil reagere på din trening og ernæring på samme måte andre do.Now, er min gjetning at youve sannsynligvis allerede jobbet ganske hardt i gym, prøver å finne en trening system som ville endelig fungerer for deg, har ikke du? Du har sikkert også funnet ut at selv om du spiser 12 ganger om dagen din metabolisme brenner av alle de ekstra kaloriene og du ikke få mye vekt. Og lar ikke engang komme i gang på hvor mye penger du sløser hver måned på mirakel kosttilskudd som aldri fungere ... Så det ser ut som den tradisjonelle hardgainer trening løfte tungt og spise mye ikke t virkelig fungerer, og grunnen til det er veldig enkel. Hardgainer genetikk er annerledes og forståelse som er nøkkelen til å overvinne alle utfordringer hver radmager mann har til ansikt! Nå skal vi ta en titt på en av de største hardgainer bodybuilding utfordrer rask metabolism.Metabolism er et svært komplekst element av dine kroppens evne til å støtte en sunn vekt. Og mens noen mennesker sliter med å miste vekt fordi de har langsom metabolisme, er hardgainer kroppen nøyaktig det motsatte. Du har et raskt stoffskifte, som i mer vitenskapelige begreper betyr at ectomorph kroppstype har å forholde seg til en overaktiv sympatiske nervesystemet. Jeg vet, det høres kanskje litt komplisert, så la meg bryte det ned for deg: Dine kroppens sympatiske nervesystemet består av tre sett med kjertler: binyrer Thyroid Hypofysen glandsEach av disse kjertlene er akseleratorer av stoffskiftet fordi de konverterer potensiell energi i kroppen i ytre energi. Med andre ord, de øker antall kalorier du naturligvis brenne av i løpet av dagen. Så de mer aktive disse kjertlene er, jo flere kalorier forbrennes i veien for ytre energy.Now, la oss diskutere to enkle måter du kan lure din raskt stoffskifte for å minimere dens negative effekter: # 1: endre matvaner Du trenger! å begynne å spise hver 2 3 timer, eller ca. 6 ganger per dag, for å gi kroppen din med en jevn tilførsel av næringsstoffer for å vokse fra. Hvis du lar deg gå fire timer eller mer uten å spise så du setter kroppen i en nedbrytende tilstand og brenner opp dyrebar muskelvev. Skjønner ikke la det skje! Nå, jeg vet det kan være litt nytt konsept for noen mennesker ... Spise som høres ofte ut som du vil bli en radmager feit fyr ... Vel, don t bekymre deg, du vant t! Jeg sier ikke at du må stappe deg selv som en gris. Spis mindre porsjoner og spise sunt! Husk at det viktigste ikke er å la kroppen i en nedbrytende tilstand, som ganske enkelt betyr at du bør spise før du faktisk er sulten ... # 2: Train In The Evening Hvorfor å trene om kvelden? Svaret er enkelt: Fordi hvis du trent i morgen tiden du ville bare supercharge allerede rask metabolisme og faktisk forbrenne mer kalorier Hvis du arbeider ut i kveld tid, unngår du hightened metabolisme hele dagen!. Trening om en to timer før du går til sengs vil gi deg muligheten til å bo i veldig beleilig anabole sone fordi den høyeste spike av veksthormon skjer når du sover. I tillegg får du en topp av veksthormon når du arbeider ut og bruke denne dobbel dose av veksthormon vil definitivt hjelpe deg å få muskelmasse! Spise og løfte SMART! Andy Mikulka