Drikk te å bekjempe hjertesykdom

Det kan bli for mye for noen enda å tenke på å drikke åtte kopper te om dagen, men helseeksperter sier at inntak kan bidra til å bekjempe hjertesykdommer, forbedre hjernens makt og også øke longevity.Independent ernæringsfysiolog Dr Carrie Ruxton s forskning på koffein ved King s College, London, så hennes gjennomgang 47 publiserte studier for å komme til den konklusjon at koffeinholdige drikker som te, kaffe og kakao ha positive effekter på mental funksjon, øker årvåkenhet, følelsen av velvære og kort sikt memory.It var allerede knyttet til drikke er sunne antioksidant egenskaper og høy flavonoidinnhold å forebygge hjertesykdom og kutte risikoen for enkelte kreftformer av edelt studies.Dr Ruxton har støttet tidligere rapporter ved å hevde at et optimalt inntak av 400 mg koffein per dag fører å taste fordeler i form av mental funksjon og hjerte helse. Hun vurdert tre studier, og står for nesten 90 000 pasienter, for å finne at å drikke fire kopper te eller kaffe om dagen reduserte sjansene for hjerte-disease.She også referert til en annen studie av 26 500 middelaldrende røykere, som antydet at menn som inntok mer enn to kopper te om dagen trakk ned sannsynligheten for å få et slag med 20 per cent.Dr Ruxton insisterte på at hun tok sikte på å avkrefte falske forestillinger rundt koffein. Videre hevdet hun at folk som unngår å drikke teamet kan gjøre mer skade enn godt. Personer som kuttet ut koffeinholdige drikker kan gå glipp av de potensielle helsemessige fordeler av forbindelsene de inneholder, siterte Daily Express henne som saying.She videre foreslått at det ikke er behov for foreldre å stoppe barn fra å drikke te og kaffe. Faktisk, hevdet hun det var bedre enn juice i noen regards.Also, Dr Catherine Hood, av Tea Advisory Panel, enige om å Dr Ruxton s krav. Hun sa: koffeinholdige drikker har blitt urettferdig demonisert. Sort te, spesielt, inneholder polyfenoler, som er naturlige plante antioksidanter. Disse har gunstige effekter på mange biokjemiske prosesser i kroppen fordi de beskytter cellene mot skadelige frie radikaler. Er flavonoider antatt å være spesielt nyttig, med en rekke studier rapporterer en sammenheng mellom dem og lavere risiko for hjerteinfarkt, hun videre added.For 4000 år, har det kinesiske folket brukt grønn te som behandling for alt fra hodepine til depresjon. I dag er studier utført i Asia og vest for å produsere harde bevis for de helsemessige fordelene av grønn te. I 1994-utgaven av Journal of National Cancer Institute, uttalte resultatene av en epidemiologisk studie som en av de helsemessige fordeler av å drikke grønn te er at det kan redusere kreftfaren hos kinesiske menn og kvinner med opp til 60 år. rik forekomst av catechin polyfenoler, spesielt epigallocatechin gallate (EGCG) er grunnen til at grønn te har så mye helsefordeler. En kraftig antioksidant, kan EGCG ikke bare hemme veksten av kreftceller, men kan også ødelegge dem uten å skade friskt cells.the University of Purdue har også inngått en forskning på hvordan en bestemt sammensatte finnes i grønn te kan stoppe kreftceller fra å vokse. Enda en annen fordel med helse grønn te er dens evne til å senke ned kolesterolnivåer og forbedre forholdet mellom bra (HDL) kolesterol og dårlige (LDL) kolesterol.