Best Vekttap Foods: 50 Delicious Foods som hjelper deg å miste vekt

Når folk går på en diett, de ofte tror at de vil ha for å frata seg av noe velsmakende eller god for moro skyld for å miste noen pounds. Mens det sant at youll trenger å nekte deg disse fatty matvarer som du er vant til å spise hele tiden, det er også sant at du kan fortsatt finne massevis av mat for vekttap for å holde slanking opplevelse full av smak og variety.the beste dietter er de som ikke tvinger deg til å spise kjedelig mat hver eneste dag, og late som du er faktisk kommer til å like det. Im sikker youve vært på noen av disse strenge planer som gjorde du føler grinete og klar til å kaste ut hver stykke salat på kalde, harde gulvet. Jeg mener, ja, du trenger å spise sunt, men theres nødt til å være noen glede også.mange folk gi opp på kostholdet etter to eller tre uker fordi de bare ikke kan ta tapet av glede lenger. Vi spiser for å leve, men vi også spise for å smake og nyte maten. Ta bort gleden, og Theres egentlig ikke mye incitament til å spise en annen plate av greener med lys dressing.Some av de mest populære diett planer tilgjengelig i dag har jukse dager dager der du kan spise hva du vil. Selv om du ikke ønsker å gå hog vill på jukse dager, kan du nyte disse dager med svikte, hvis du lager opp på sunne matvarer. Når skap er fylt med fet mat, og gjett hva? Du vil spise dem uten å tenke. Hvis du lager opp på velsmakende, men lav kalori mat, vil du fortsatt være i stand til å feste med dine vekttap mål uten å føle guilty.Heres en liste av magre matvarer som kan gjøre din lave kalori måltider morsommere: Drikkevarer Vann (vanlig eller flavored), selters vann (vanlig eller smaksstoffer), svart kaffe, vanlig eller urtete, ingefærøl, juice laget av frisk frukt og grønnsaker, smoothies.Cereals Cheerios (eller lignende), Bran Frokostblanding, Plain Shredded Hvete, One Fiber, Wheaties , Whole Grain Total (eller lignende), Oatmeal.Breads Lys brød som har mer enn 45 kalorier per skive. Noen varianter: multigrain, havregryn, hvete, rug, italiensk og sourdough.Legumes Enhver hermetisert bønne eller tørket bønne er bra. Hvis du liker meksikansk mat, gå for lite fett refried bønner. Noen varianter: erter, nyre, linser, kikerter, svart, grønn, lima, pinto og Black Eyed Pea beans.Condiments lav fett eller fett gratis majones, sennep (gul, krydret eller smaksstoffer), tomatpuré, tomatpuré, tomatsaus, tomatjuice, lite fett smør eller margarin, matlaging spray (olivenolje, rapsolje eller smaksstoffer), balsamico eddik, eple cider eddik, estragon eddik, vineddik, pepperrot, løk pulver, hvitløk pulver, krydder salt, tørkede urter (oregano, timian, rosmarin, dill basilikum, etc.), tørket krydder (kanel, kakao, nellik, spisskummen, ingefær, muskat, karri, allehånde, paprika, etc.), ekstrakter (vanilje, mandel, lønn, peppermynte, etc.) , kakao og lite fett salat dressing.Frozen Frukt og grønnsaker Kjøp et utvalg av frosne grønnsaker mikser. Når du ikke har friske, frosne den nest beste thing.Spreads Peanut smør, honning, lite sukker syltetøy og jelliesPasta og Rice Brun ris, langkornet ris, hele hvete pasta, fullkorn pasta, spinat pasta, hel hvete couscous, bygg, Kasha, bulgur, quinoa og hele korn cornmeal.Soups Lav kalori smaker (kylling, ris, bønner, erter, biff, etc.) Candy Surprise! Hold deg til den vanlige typen til å dempe din søt tann. Flavored Hard Candy (sukkerstang, lollipops, sure baller, frukt flavored, karamell og sjokolade harde drops), tygger gum.Seafood fersk, hermetisert eller røkt laks, tunfisk, hyse, kveite, sardiner, etc.Soy Tofu, Boca Burgers, Hage Burgers, etc.Dessert Frozen yoghurt, fettfattig iskrem, lite fett frosne behandler (Creamsicles, Fudgesicles, Popsicles, frukt juice barer) Snacks Nøtter (mandler, solsikkefrø, valnøtter), popcorn (vanlig eller med et dryss av pulverisert krydder) , crackere.