Tannpuss Guidelines

Just noen få minutter om dagen kan holde tennene friske for en levetid. Børsting er viktig for å forebygge tannråte og holde plakk (som kan føre til tannkjøttsykdom) dannes på tennene. Hvor ofte til Brush

Børst tennene to ganger daglig, bruker fluortannkrem. Se etter tannkrem som har Seal of Acceptance of American Dental Association (ADA), som er din garanti for et produkt som er både sikkert og effektivt.
Tannbørster

Den ADA anbefaler bruk av en myk børste. Det er viktig at størrelsen og formen av børsten passe brukerens munn komfortabelt, slik at hver del av tennene kan rengjøres. ADA advarer også at tannbørster bør skylles grundig etter bruk, oppbevares i oppreist stilling, lov til å lufttørke, og erstattet hver 3-4 måneder.
Slik Pensle

Hold børsten i en liten vinkel (45 grader) mot tannkjøttet. Før børsten forsiktig frem og tilbake, med en kort slaglengde (like bred som en tann). Bare lett trykk er nødvendig for å fjerne plakk fra tennene, og for mye press kan irritere tannkjøttet.
Hvor Børst

Brush alle overflatene på tennene, inkludert utsiden, et indre fjærsiden, og tyggeoverflatene. Husk å vippe tannbørste vertikalt og bruke en opp og ned strøk for å rengjøre innsiden av fortennene. Før du er ferdig, forsiktig børste tungen --- det kan forhindre en opphoping av bakterier og holder pusten frisk.
Andre tips

I tillegg til børsting, ADA anbefaler bruk av tanntråd eller en annen type interdental renere å fjerne plakk i flekker en tannbørste ikke kommer til. Regelmessige besøk hos tannlegen din er også viktig.