Hva å spise når du er Nauseous

Nausea er en følelse av mage uro. Trangen til å kaste opp , uten egentlig oppkast noe innhold fra magen , kan være sterk . Kvalme kan være et resultat av viral gastroenteritt, graviditet , og andre sykdommer. Væsker
Drikk væske .

stikker med væske er viktig når du lider av kvalme . Is chips og sportsdrikker kan hjelpe. Ta små slurker , i stedet for å gulpe din drink, vil holde følelsen av kvalme til et minimum .
Foods
Spis lett .

The Cleveland Clinic anbefaler å spise kjedelig mat . Unngå sukkerholdig eller stekt mat . Akseptable matvarer inkluderer kjeks , toast, jello , og bananer . Spise store måltider når du er syk kan også føle deg syk .
Unngå
Unngå mat som provoserer kvalme .

Visse matvarer vil utløse kvalme hvis du er gravid eller har viral gastroenteritt. Koffein , fettstoffer og altfor erfaren matvarer og meieriprodukter kan gjøre deg kvalm .