Hvordan å miste vekt The Vanligvis Tapte Mystery å miste vekt for godt og vellykket

Når du tenker på hvordan å miste vekt gjør du vanligvis tenker på fysisk trening og spise riktig? Det er hva vi pleier å tenke på når vi tenker på hvordan å gå ned i vekt, og disse er alle aktiviteter, ting vi do.Actions og hva du skal gjøre er avgjørende. Gjøre de riktige tingene vil gi deg fremgang på skalaen, og i speilet. Selvfølgelig vil du trenger å gjøre de riktige tingene for en lengre periode, ikke bare én gang. Du må gjøre dem til du har nådd ditt vekttap mål. Og, hvis du ønsker å holde vekten av permanent, vil du trenger å gjøre tilstrekkelig ting permanently.That s det punktet hvor vekttap innsats tendens til å mislykkes. Mange kvinner over 40 legger mye tid og energi på å gjøre de riktige tingene, gjøre ofre, men kan ikke holde det opp lenge enough.Did du noen gang begynne et vekttap program, men kunne t gjennomføre med det? Kunne ikke du oppnå dine vekttap mål? Det er ofte kalt faller utenfor vogn og er veldig frustrerende ofte kvinner over 40 stoppe deres vekttap plan på dette punktet og se etter en annen plan, tenker en annen plan ville være bedre og svare på deres spørsmål hvordan å gå ned i vekt? . Med neste plan sirkelen gjentar: Ikke å kunne følge med, bli skuffet og slutter planen. Konsekvensen av alt dette er å få på og av planer og fortsatt ikke vite hvordan å miste weight.So, hva er den manglende delen som gjør noen vellykkede og mange andre er tydeligvis mangler? Hva mange ikke vet når de spør seg hvordan å gå ned i vekt? Det er en svært viktig faktor i å vite hvordan du skal gå ned i vekt, og det er din motivasjon. Hvis du ønsker å gjøre de riktige tingene lang sikt, må du se på motivasjonen din. Din motivasjon må være der lenge term.Your motivasjon blir tatt for gitt av tradisjonelle vekttap programmer bare forteller deg hva du skal spise og hvordan du arbeider ut. Ut fra det jeg lærer av mine lesere, alle kvinner over 40, er dette åpenbart ikke effective.There er tre sentrale punkter for å være bevisst: Først av alt, må du ha en betydelig nok til at å være i stand til å følge gjennom. Din personlige hvorfor jeg ønsker å gå ned i vekt er spesifikk for deg, og du må bruke nok tid til å bli klar på det. Du kan finne enkle overflaten svar, som jeg ønsker å være mer attraktive eller ønsker jeg å bli sunnere. Få dypere. Hvorfor ønsker du å bli sunnere? Hvorfor ønsker du å bli mer attraktiv? Hva ville endre hvis du var mer attraktiv? Eller, hva ville du få hvis du var mer attraktiv? Disse er essensielle spørsmål å spørre om du ønsker å vite hvordan å miste vekt fordi besvare dem vil hjelpe deg å følge through.Next, dine grunner for å gå ned i vekt og hvorfor kan endre seg fra tid til annen. Det er ikke tilstrekkelig å bare gjenta dine individuelle grunner til å gå ned i vekt. Hva er dine personlige grunner til å gå ned i vekt akkurat nå? Disse grunnene vil endre seg over tid, og du må være klar over hva som er rightLast, kontinuerlig fornye og friske din motivasjon. Gjør det på en dag til dag basis.We titt på din individuelle motivasjon i hver økt for min miste vekt permanent program først. Det er som essential.I oppfordrer deg til å fornye din egen topp 10 grunner til å gå ned i vekt hver morgen for å holde vekttap går. Du vil observere det er nyttig hvis du holder disse grunnene på toppen av hodet ditt hele dagen. Det vil hjelpe deg å gjøre de riktige tingene, hjelpe deg i utfordrende situasjoner, og får deg til å trene og spise riktig. Det er den utgangspunktet for å svare på spørsmålet hvordan man skal gå ned i vekt?