Helse og Velvære: Vekttap Gjennom Negative Calorie Foods

Er du besatt om vekttap? Da ideen om negative kalori mat først ble introdusert, ble vektkontroll markedet tatt med storm. Mange enkeltpersoner umiddelbart gikk ut for å vite mer om mat som inneholder negative kalorier. Dermed disse dager, det er det spesifikke vekttap programmer som krever forbruk av identifiserte negative kalori foods.What negative kalori mat? Generelt, matvarer er de viktigste kildene til energi i form av kalorier. De trengs av kroppen. Imidlertid, fordi folk har en tendens til å forbruke mer enn kroppens behov, det er en akkumulering av lagrede kalorier i kroppen, i form av lagret fett som bidrar til vektøkning. Dette kan være spesielt observert hos mennesker som er nesten alltid i ro eller ikke gjør noen bevegelser eller øvelser i en day.Negative kalori mat er bestemte typer mat som inneholder kalorier. Imidlertid, på grunn av deres valgkrets og høyt fiberinnhold, ville magen kreve mange kalorier for å fordøye dem. Ja, trenger magen enda kalorier for å fordøye mat. I tilfellet med negative kalori mat, vil magesekken kreve flere kalorier til å fordøye slike matvarer enn det som faktisk finnes i dem. Således er begrepet negativ. Denne måten, magen er tvunget til kilden ut de nødvendige kalorier for fordøyelsen i sine lagret fett og kalorier som ligger på bulks av body.It er dette grunnen til at negative kalori mat har alltid vært betraktet i vekttap industrien som rart matvarer. Slike matvarer er i stand til å motvirke kalorier som finnes i andre matvarer i et kosthold. Dermed, hvis du ville inneholde mer av slike negative calorie matvarer i kostholdet ditt, kan du enkelt oppnå den rette kosten balance.Are du spent på det? Tenk deg hvordan du kan nyte fetende mat og bekymre seg mindre om å få vekt. Enkelte ernæringseksperter anbefaler bestemte typer negative kalori mat som skal inngå i vanlige dietter, slik at folk kan fremdeles nyte overdådige måltider og gode desserter uten unødig bekymre deg for mye om å få overdreven vekt. Er ikke det fantastisk? Nå hva er de negative kalori mat som du kan ta for effektivt vekttap? Listen inkluderer vanligvis frukt og grønnsaker som er rike eller høy i fiber. Dette er logisk som magen sikkert ville øve mer innsats for å fordøye disse matvarene. Negative kalori mat inkluderer frukt som eple, grapefrukt, tyttebær, sitron mango, ananas, appelsin, bringebær, mandarin, jordbær og papaya. De har også grønne og grønne grønnsaker som rødbeter, kål, selleri, blomkål, brokkoli, agurk, gulrøtter, grønne bønner, salat, reddik, spinat, løk, og turnip.If du sikter å få vekt, bør du unngå å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt. Men hvis du prøver å kaste av overflødig vekt, bør du prøve å få med så mange av dem i ditt eget kosthold. Mange fantaserer fordi negative kalori mat inkluderer frukt og grønnsaker som smaker godt og er godt likt av eaters. Nå er det ingen grunn til å tvinge deg selv til å nyte usannsynlige mat bare for å oppnå målet vekttap.