Måter Vitamin K hjelper kroppen Transfer Kalsium 05

Vitamin K er viktig for blodpropp og beindannelse riktig. I begge tilfeller betyr dette Vitamin K ved å bidra til overføring av kalsium fra kroppen. Vitamin K er fettløselige. Vitamin K er best kjent for sine funksjoner som hjelper blodet å koagulere skikkelig, og for å forhindre overdreven blødning. Det er også viktig for bein health.Your kroppen kan lage vitamin K, med hjelp av bakterier som lever i tarmen din. Studier har vist at vitamin K bidrar til å opprettholde sterke bein i elderly.Benefits av Vitamin K: Vitamin K regulerer produksjon, flyten av kalsium og hjelper kroppen å absorbere kalsium mineral gunstig. Denne funksjonen gjør det svært effektiv i forebygging og behandling av flere vanlige og ødeleggende aldersrelatert diseases.Vitamin K og osteoporose: Degenerative bein sykdom som kalles osteoporose og oppstår når kalsium er drenert fra skjelettet. Forskning har vist at personer høyere nivåer av vitamin K hadde en signifikant lavere risiko for osteoporose og relaterte problemer som hoftebrudd. Du kan bidra til å forebygge osteoporose og bein loss.Vitamin K og åreforkalkning: Åreforkalkning eller aterosklerose er en sykdom forårsaket av utviklingen av forkalkninger, som oppstår når kalsium forlater arteriene. Denne prosessen fører til hjertesykdom eller skade. Studier viste at den videre innføringen av vitamin K effektivt reduserer forkalkning av arteriene og også redusert hjerte relatert damage.Vitamin K og slag /høyt blodtrykk: For mye kalsium har blitt anerkjent som en viktig faktor for høyt blodtrykk og slag konsekvent. For styring av fordelingen og mengden av kalsium i kroppen, kan tilstrekkelig mengde av vitamin K potensielt tjene som et forebyggende og K curative.Vitamin og diabetes: Vitamin K er også anvendelige ved behandling diabetes.Vitamin K og Alzheimers sykdom: Forskning har indikert en kobling mellom vitamin K-mangel, og tilstedeværelsen av en spesifikk genetisk variant knyttet til Alzheimers sykdom. Det har vært antydet at uten tilstrekkelig vitamin K for å regulere produksjonen og strømmen av kalsium gjennom kroppen, kan skade arteriene som i sin tur kan føre til problemer med hjerne function.Vitamin K og kreft: Vitamin K også har egenskaper for forebygging og behandling for cancer.Vitamin K og huden: Skin spesialist har nylig funnet Vitamin K for å være effektiv i behandling av mørke ringer under øynene og blåmerker i ansiktet hans. En klinisk studie gjennomført på under øynene farge ved å sammenligne begynnelsen og slutten av behandlingen. De fant betydelig lindring av fargene i gruppen ved hjelp av vitamin K og retinol combination.Symptoms av vitamin K: Personer med vitamin K-mangel er vanligvis mer utsatt for blåmerker og blødninger som en felles symptom.1. Unormal blødning, for eksempel nese, gummier eller gastrointestinal tract.2. Neseblod eller epitasis3. Uforklarlig bruising4. Blødninger i de eyes.Food kilder til vitamin K: Vitamin K er oftest funnet i matplanter og grønne green1. Spinach2. Grønn tea3. Cabbage4. Turnip5. Brussel sprouts.6. Cereals.7. Soya bean.8. Asparagus9. Sennep greens10. Grønn peas11. Carrots12. Hvete bran13. Cauliflower14. Broccoli15. Liver16. MeatAlso i bakteriene som linje gastrointestinal tract.They kreve tilskudd av vitamin K? Kroppen kan lage vitamin K, men fordi de vanligvis produserer bare en tredjedel av beløpet vi trenger. Det er viktig å spise mat som inneholder det, for eksempel grønne bladgrønnsaker og leveren, for å hindre deficiency.The anbefalte daglige behovet for voksne er ca 100 milligram, et beløp som lett kan nås gjennom en god sunn diet.In viss omstendigheter eller i en situasjon med ekstra tilskudd av Vitamin K er nødvendig. Noen medisiner, inkludert legemidler til lavere kolesterol og langsiktige antibiotika kan føre til en mangel på vitamin K. I galleblæren og leveren Vitamin K-mangel forekommer også.