Tips for å gradvis redusere din nikotin inntak

Hvis du har hatt et kne jerk reaksjon i å gi opp på røyking med visshet om at de du får unektelig avhengige av deres svakhet, er det en svært høy sannsynlighet for et mest viss tilbakefall med en vengeance.Here vi snakker om noen tips og hvordan man kan de rusavhengige selv fra klørne til denne nikotin drapsmann avhengighet som hevder den høyeste dødeligheten. For en røyker, å komme til årsaken til avhengighet er roten til å utarbeide en plan for å motvirke avhengighet og til slutt trekke seg fra denne addiction.If du gisper etter pusten etter å ha gått noen skritt, hoste og ennå du inneholde en desperat trang å blåse bort på en nikotin pinne, du er en bekreftet nikotinavhengigheten. Bare Fielding uvitenhet til problemet er første steg i å la vokse til en sykdom, ukontrollerbar av noen mirakel eller medisin. Hvis du lider av en alvorlig sår hals, og du er ustanselig hoste som gjør deg søvnløs og du sverger på morgenen at du ville helt avstå fra røyking, er det en veldig stor mulighet for at du relapsing etter hvert again.One bør mentalt erkjenne og innrømme at de virkelig er avhengige av og akseptere deres svakhet for nikotin. Aksept er det første skrittet til de avhengighet. Før en røyker kan faktisk innrømme sin svakhet, det er mange motstridende tanker som krysser de tankene. Det kan være at det er andre røykere ikke hoste eller ta kontakt med sår hals så mye. Vel, ville svaret på det være at ikke alle får kreft, men de som må få det, vil. Det bedre å ikke bli deg.Når det første skrittet for opptak er gjort, blir veien til de avhengighet tøffere. Unødvendige argumenter videreføring Vs. opphør bør først forvist fra tanker. Finne ut problemet, ikke opprettholde det. Alle sagt og gjort, er dette kanskje en av de mest utfordrende ting i verden, men likevel mulig. Man kan legge til lettere sagt enn gjort. Absolutt ingen tvil om det. Det er langt mer enklere å forestille seg røyke en Marlboro enn å fordøye en hostesaft med en overdose av antibiotics.On bedringens vei, reagerer kroppen din som det naturlig burde. Det er en følelse av savn. Du kroppen akklimatisert til nikotin fôret morgen, middag og kveld finner en plutselig ned bølge i de kjemiske reaksjonene det er normalt vant til. For de første dagene, vil du finne deg selv i frynsete temperamentet, edgy, alltid på en høy tone, irritert på den minste provokasjon. Frykt ikke, er disse bare seg bort symptomene, ved nedsliting av lasterommet av nikotin i kroppen, det er en normal kropp reaksjon på en brist, i god measure.Generally på avvenning fra sigaretter, øker de appetitten betydelig. Vitamin E er medisinsk bevist å være en stor anti oxidant. Dette i lay mans språk betyr det vil hindre blodceller fra å redusere oksygeninnholdet i blodet og dermed holde deg våken og avslappet, selv når du mette din craving for sigaretter gjennom et større inntak av food.De avhengighet er et spørsmål om tankene over saken, saken er den nikotin stoffet. Der det er vilje er det to måter, en måte å slutte å røyke, den andre til å avstå alltid fra det. Dens en ny begynnelse, en ny leieavtale på livet.