Be The Sarasota Tannlege Hva om Vitaminer, kosttilskudd og Dental Care

Studier viser at de som spiser et balansert og sunt kosthold har bedre tannhelse og generell helse. Jo flere mat er kokt og behandlet jo mer de mister sine levende økologiske verdi. Så generelt sett de som spiser ferske matvarer og unngå bearbeidet, fryst, hermetisert, og junk mat vil få mer naturlige vitaminer bare ved å spise riktig. Tannhelsen trives på en diett med mye grønne grønnsaker, frisk frukt og helkorn, og spise så mye økologisk mat som mulig bidrar til å sikre at vi får høyere nivåer av vitaminer og andre viktige ernæringsmessige ingredients.But siden det er ikke alltid lett å overvåke alt i vår diett og spiser bare de beste typer mat, mange tar vitaminer, mineraler og kosttilskudd for å være sikker på at de får sin daglige anbefalte inntak av disse verdifulle komponentene i et sunt kosthold. Gjør du det kan føre til bedre oral health.Vitamin C, for eksempel, er tenkt å fremme sunt tannkjøtt, og som kan redusere periodontal blødninger, infeksjoner under tannkjøttet, hevelse og betennelse, og andre tannkjøtt problemer. I mellomtiden niacin, riboflavin, og tiamin også bidra til god oral helse og hygiene, og forskning validerer at høye nivåer av antioksidanter som vitamin C, vitamin E og betakaroten redusere betennelse samtidig som kampen bakteriell infection.Dental helse er nært knyttet til Resten av vår helse. Så det betyr at du gjør noe så enkelt og rutine som børsting regelmessig, tanntråd hver dag, og ta nødvendige vitaminer og mineraler som supplement til et godt balansert kosthold kan hindre slike ting som hjerte disease.With dårlig munnhygiene, på den annen side, infeksjoner utvikle lett i munnen. Tennene blir svakere og er mer utsatt for forfall og forråtnelse. Tannkjøttet eller periodontale få hovne og kolonisert av bakterier som kan forårsake smerter, blødning, og løsnet tenner. Gang infeksjoner starter i munnen, spesielt når de trenge inn i massen av tannen eller under tannkjøttet de raskt kan flytte inn i blodet. Fra der sykdommen sprer seg til andre deler av kroppen, og det kan bety at en infeksjon som begynte som en enkel dental problem kan vokse inn i en alvorlig komplikasjon i andre organs.Before bruke penger på ulike kosttilskudd for å fremme tannhelse, men først konsultere lege eller tannlege for å finne ut nøyaktig hva som er rett for dine spesielle behov. Avhengig av hva slags diett du allerede følger og hva slags vitaminer og mineraler som er i maten du rutinemessig spiser, kan legen eller tannlegen vurdere hva kosttilskudd er best. Hvis du har mindre kalsium i kosten, for eksempel fordi du ikke vanligvis drikker melk eller spiser andre meieriprodukter kanskje på grunn av allergi eller laktose intoleranse så kan det være viktig for deg å ta en kalsium supplement.But noen typer av kalsium er lett behandles av kroppen. For eksempel, er kalsium blandet med magnesium ofte lettere assimilert. Men for mye magnesium kan føre til fordøyelsesproblemer. Så det viser bare en av de mange eksempler på hvorfor det hjelper å få profesjonell veiledning og hvordan din tannlege kan bidra til å finne de mest fordelaktige vitaminer, mineraler eller andre kosttilskudd for deg.