Hva du bør vurdere når du starter et vegetarisk kosthold Plan

Etter anfall av tenkning og beslutningstaking, har du gjort deg for å følge et vegetarisk kosthold. Du gjorde dette fordi du nå føler noen symptomer på sykdommer som du aldri drømt om å ha. Du kan også gjøre beslutningen om å være i stand til å påvirke andre familiemedlemmer enn deres helse choices.Whatever dine grunner er, kan du ikke gå galt med et vegetarisk kosthold plan. Grønnsaker er aldri drapsmenn så å si. Faktisk de har mye benefits.But før du overhale ditt vanlige kosthold og endre den til veggie diett, kan det være lurt å vurdere noen sannheter og fakta når du starter et vegetarisk plan fordi det er aldri for lett, spesielt når du bor tiår med din livet på mat mønster som du know.What trenger du virkelig trenger å vurdere når du starter et vegetarisk plan? Her er noen svar: 1. Gjør dine grunner og mål for skiftende klart. Å være vegetarianer er engasjement, ikke bare en fashion fab. Du må holde deg til dine beslutninger, spesielt i de tøffeste tider med skiftende. Å gjøre målene dine klart vil minne deg på hvorfor du gjør dette i første place.2. Identifiser vegetarisk type. Dette betyr bare at du må godta deg selv hva slags vegetarisk diett plan du vil ha. Skal du være streng vegetarisk? Skal du bli vegetarianer med noen hav mat tillatt? Skal du bli vegetarianer med noen meierier høyt? Du må identifisere dette for å hjelpe deg begrense typer mat og groups.3. Tidspunktet for vegetarianer plan. Hvis du plutselig skifter kostholdet til en vegetarisk diett plan på mindre enn to uker før bryllupet, tenke to ganger. Kroppen din kan oppleve noen justeringer og støt til en viss grad. Du ønsker ikke å legge stresset av en stor begivenhet at du må legge til i sjokk. Timing er everything.4. Vurdere andre mennesker inne i huset ditt. En endring i dietten plan er lett for deg hvis du bor alene. Men når du bor med familie eller andre mennesker, må du vurdere dem. Ikke forvent at de skal følge din diett plan bare fordi du endret ditt. Husk at de kan fortsatt elsker fritert kylling mens du har dine dampede gulrøtter og mais. Ikke klandre dem hvis du føler deg litt fristelse i begynnelsen. Du må adjust.5. Gradvis er nøkkelen. Ikke bare begynne din diett plan ved å buldre to plater av brokkoli i morgen på den første dagen. Tillate systemet å bli med deg i å justere ved å ha gradvise vegetabilske inntak spesielt hvis du ikke er vant til det. Du kan lide overflødig digestive gass og selv diaré hvis du brått endre matvaner å vegetables.When du følger disse tingene du bør vurdere når du starter et vegetarisk kosthold plan, er du sikker på å lykkes underveis. Det kan være noen problemer i prosessen, men hvis du følger de prinsippene du har begynt med, kosthold vil sørge for å vare.