Den gjennomsnittlige amerikanske Diet

The gjennomsnittlige amerikaner kosthold er full av bearbeidet mat, tilsatt sukker , fett kjøtt og raffinerte karbohydrater . Dietten har økt i kalorier mens øvelsen har gått ned, noe som har ført til en økning i fedme og diabetes . Fett og sukker

Lagt fett og sukker anbefales å brukes med måte. Den gjennomsnittlige amerikanske diett er beregnet for å oppnå 37 prosent av sine kalorier fra fett . Det gjennomsnittlige forbruket av sukker er 22 ts. en dag per person , noe som tilsvarer omtrent 355 kalorier .
raffinert korn og kjøtt

amerikanere spiser for mye rødt kjøtt og raffinert korn i kosten i stedet for hele korn . I 2000 anslo USDA at amerikanere brukte mer enn 200 pounds av kornprodukter per person . The American Journal of Clinical Nutrition anslår at amerikanerne forbruker mer enn 270 pounds av kjøtt i året.
USDA Food Pyramid Diet Anbefaling

The United States Department of Agriculture anbefaler seks til 11 porsjoner med korn , 04:57 porsjoner med grønnsaker, 03:58 porsjoner frukt , to til tre porsjoner med meieriprodukter og fem på syv oz . av kjøtt. Fett og tilsatt sukker bør brukes med måte .