Hvorfor Grønnsaker og frukt er kjent som sunn snacks?

Småspising Det er en spesielt fantastisk uttalelse i abrakadabra av, vekten watcher igjen kvinnelighet igjen mannlige hensikt på toppen av holde seg i form. Men don t fortvilelse. Sunn snacks er gode substitutes.Snacks Are Not Junk Food: Snacks er vanligvis likestilles med fettete skitt mat som spekulative hunder og burgere og er derfor en killer for noen vekt Watcher s programmers.That betyr ikke nødvendigvis en slutt på snacking. Det handler om hva du spiser noe enn hvor mye du forbruker. Men det er noen snacks du må gi modner slik der som luftet drikke, godteri barer, chips og burgers.Any ernæringsfysiolog jobbe seg salt vil fortelle deg at å spise små porsjoner regelmessig som dagen er finere enn tanking opp og deretter venter å se timer for din planlagt måltid.Dette måte, magen er aldri tom, og du don t har en plutselig sult, som fører deg til å spise store porsjoner. Dette er en sikker måte å oppnå weight.Among de mange sunne snacks du kan knaske på er vegetabilske pinner med en lav fett dukkert. De er deilig og en favoritt reserve barn og voksne. Frisk frukt er en annen stor snack. Innvie de druer, jordbær eller en apple.And hvis magen er i gemytt takket være litt mer, Chomp på en crackly selleri pinne ikke fortelle peanøttsmør. Det er en flott måte å få noen protein.Leftover SnacksAnther skreddersydde og tidsbesparende forslag er å handle i lett å spise rester fra en tidligere måltid videre bære å arbeide for subsequent.Sandwiches er en god preferanse igjen benytter seg av muligheten til maksimal nytte. Shop for et slips av magre pålegg og magert kjøtt som kalkun. Veksler mellom kjøtt om week.Need noen friske ideer på grunn sunn snacks? Fettfattig cottage cheese, tunfisk salat i tillegg bakt bagel chips er pari for course.What om masete barn? Barn er en favoritt fokusgruppe mens skaperne av usunn snacks. Disse omfatter alle slags frityrstekt irritabel matvarer som pommes frites, hamburgere, potetgull, stekt kylling. Rabatter og spesialtilbud gjør nedfelt at mye vanskeligere å resist.These snacks er ekstremt usunn ytterligere forhånd kolesterol. Of course, emballasje ikke t si det, men legen vil! Faktisk, takket være bunnløs utvalg av snacks på supermarked hyller, fedme også kolesterol er på toppen av listen over mordere makt Amerika. Den er blitt identisk en avgjørende at Food and Drugs Administration steppet inn for noen år siden gjorde det også viktig siden matprodusenter å indeksere ingredienser på etikettene av deres products.Easy å spise SnacksProteins gjøre se en riktig snack når dobbel med hele stilen produkter som er sapid i fiber. Andre forslag fordi sunne snacks inkluderer ost kube, pinner, cottage cheese og yoghurt som er kalsium matvarer. De er også gode kilder til protein.To begynne stabil mer interessant, lodge noen forkledning ost skiver, cottage cheese eller peanøttsmør på hele korn whacko. At s fikk til en av de mest super deilig hale snacks ever.Fruits og grønnsaker som SnacksAfter en matbit eller sen kveld snacks ofte bety poser med fettete chips, boller av iskrem eller flasker med sukkerholdig brus. Snacks er høy i kalorier og lite næring. Her er noen gode ideer, snarere enn en snack: Fersk kutte grønnsaker er helt deilig med din favoritt dip. Spis dem på snack tid i stedet for potetgull eller tortilla chips. Velg lav fett ranch, dill eller franske løk dip eller lage sin egen fettfattig dyppe spinat. Lag en deilig parfait stedet for kalori shot is. Laget av friske eller frosne bær med vanilje yoghurt og frukt, nøtter eller müsli. De spiser sjokolade dekket jordbær i stedet for sjokolade. Velg mørk sjokolade for ekstra antioksidanter. I stedet for melk og kjeks, har en liten skål med fullkorn frokostblanding med oppskåret frukt eller rosiner og lettmelk. Hold steinfrie druer i fryseren i stedet for iskrem og iskrem barer.