Beware The Salgsautomat!

Youve vært der. Dens bare sjenert av tre oclock og youve fortsatt har et par timer å gå før du kan slippe unna jobben din. Ettermiddagen har avtatt til en gjennomgang, og så har stoffskiftet. Skjermen er uskarpe, øyelokkene vokser kraftig, og du kan ikke synes å fokusere på arbeidet. En snack. Noe å knaske på, noe med en sukker kick, gi deg litt energi, få deg i gang. Så du får opp, shamble ut i korridoren, og finne automaten. Det glødende fyrtårn av snacks og sukkerholdige godhet, utstrålende potensial og glede. Dollarseddel i din skjelvende hånd, anser du dine valg, og pause. Hva du skal kjøpe? Hvordan sikre at du får den beste bang for buck din, ernæringsmessig sett? Les videre hvis du ønsker å lære hvordan du navigerer farlige innmaten av disse farlige kilder til tomme kalorier, høyt sukker innhold og trans fat.The første regelen for å Fight ClubKeep øye med fettinnhold. Ikke får noe med mer enn 3g fett! Ikke gjør det! Også, gå for mindre karbohydrater, under 30 er å foretrekke. På flipside, vil noe uten fett har massevis av natrium og sukker, som også er ingen noes. Så hva gjør man? Prøv å finne en nedkjølt automat med sunnere alternativer som yoghurt, frukt, eller Lean Kjøkken (yum!) 0,9 av 10 Jenter AgreeSize spiller ingen rolle. Faktisk, når det kommer til automater, det positivt skadelige. Du tror kanskje du er å få mer for dollar når du kjøper større bag, men youve ingen anelse om hvor ille det er i dette tilfellet. For eksempel: en Big Grab pose med Doritos Nacho Cheese har 160 flere kalorier enn en vanlig størrelse one.Deceptively SweetIf du er som meg, når du kikke inn de mystiske dypet av en automat, øynene dine gå rett til godteri barer. Sukker! Sukrose! Gi meg energi, gi meg sødme, begjærer jeg saccharine herligheter! Men det er et dårlig trekk på din del. Sukker vil gi deg en energi sprute, men deretter bringe deg styrter ned enda hardere enn Rocks Peoples Elbow. Pluss mer sukker du spiser, jo mer vil du ønsker den. Sin som glattisen inn i de mørke Side.Nuts For Vel, NutsAs min paramilitær overlevelse kompis pleide å hyle, Sugar eschew, til protein hugge!. Det han mente var å gå for nøtter, de solsikkefrø, yoghurt, alt med protein i det som vil holde blodsukkeret stabilt, gi deg langvarig energi og holde appetitten i sjakk. Dont overdrive det, selvfølgelig, siden nøtter er fet, og hvis du tror at peanut M & Ms eller peanøttsmør kjeks teller, så, vel, du er galt. Dvs ikke protein, dvs en mega kilde til fett, mettet og trans saturated.Not den metoden, men det ProcessHow gjør alle som søppel vare så lenge i automaten? Hvordan gjør de Honey Buns sist så lenge, skinnende og uberørte i sine wrappers? BEHANDLING. Det, og en rekke unpronounceable kjemikalier som sikrer at hvis det var en zombie apokalypsen, theyd være de siste elementer av mat å forbli spiselige lenge etter alt annet hadde råtnet bort og bli til støv. Tror du det er bra for magen? Vel, du er galt. Theyre ikke. Så gå for naturlige matvarer, yo.