Endre Shape 30 tips At A Glance

Du trenger ikke å bære en av de tidlige korsetter å forandre deg forme eller komme i form. Iført en av dem ville være forferdelig jeg ville tenke. Du kjenner sikkert mange av disse tipsene allerede, men her er en påminnelse. En dråpe er ingenting, men en kontinuerlig drypp vil etter hvert fylle opp enda en veldig stor bøtte. Det samme gjelder for alle disse activities.One kanskje ikke nok, men en samling vil gjøre en difference1) alltid ta trappene i stedet for rulletrapp, som for ikke å ta heisen som vil avhenge av hvor du er, på den tredje eller 33. etasje ? Men du kan også gå ned trappen hvis det er for langt opp til walk.2) Stå opp og gå til vannet fontenen på regelmessig basis, få nok fuktighetsgivende drikke eller lage en urtete, å sørge for at stoffskiftet ikke t tregere. Også å være hydrert stopper deg snacking så much.3) Kommunikasjon med noen en på kontoret velger å stå opp og gå tale til dem i person, i stedet for å ringe eller sende en email.4) Mens på telefonen stå opp og gå på stoppe, eller tempo en runde some.5) Skjønner ikke få noen som spratt ut for å kjøpe sin lunsj får din på samme, gå med dem.6) I morgen mens du blir klar, skru opp volumet og dans rundt , gå på stopp når du pusser teeth.7) Folk som får en god natts søvn kontrollere sin vekt bedre, de har mindre lyst, spise mindre, og bruke mer energi. Sørg for at du slappe av litt før du går til bed.8) det støvsuging med mer kraft og oftere, vil du og huset være i bedre shape.9) Gjør du sengs hver dag, sette bort ting hver dag, vil du føle deg bra komme tilbake til et ryddig hjem, og du vil bruke mer calories.10) Hvis du bor i en to etasjes hjem, og bad ligger beleilig til i begge etasjer, bruke badet på den andre etasje gjør du går opp og ned trappene. 11) Bruk en mindre tallerken størrelse enn du ville ha før. Forskning viser at du vil definitivt spise less.12) Mens shopping aldri kjøpe store pakker med mat, viser undersøkelser vil du alltid spise mer denne way.13) Gjør mer gardening.14) Gå av bussen før bussen din stop.15) Parker bilen på en parkeringsplass videre away.16) Stryk er bra exercise.17) Avbryt dine leveranser, få dem selv, som newspaper.18) Se turen til supermarkedet som en fin trening i stedet for et ork. Skyve vogn, huk for elementene på de lave hyller, lugging ting til bilen og deretter fra bilen til huset, og til slutt utpakking og setter det bort kan være en god treningsøkt for you.19) En tur til supermarked bør aldri gjøres når du er sulten, viser forskning du vil velge mer usunn eller fetende foods.20) Få en hund, kan du ikke få ut av å ta det for en walk.21) gjøre noen morsomme ting med barna, holde opp med dem vil holde deg i form og er fun.22) Skjul fjernkontrollen til TV controls.23) Skjønner ikke ta bilen til bilvask, vask det yourself.24) Utleie morsomme DVDer, ha det gøy gå ned i vekt, ler er som å ha flere mini arbeid outs.25) part mer, noe som betyr dans mer eller har dans lessons.26) Don t slitasje bukser /bukser som er 3/4 lengde kutt forkorte din høyde og vil se fatter.27) Don t slitasje leggings eller bukser som er smale nederst, vil de gjøre hoftene ser larger.28) Don t slitasje topper som avslutning på den bredeste delen av deg body.29) Iført alle én farge vil gjøre at du ser høyere og slimmer.30) Å ha god holdning vil gjøre deg se høyere, slankere og sunnere.