Easy Vekttap og Andre Lies

Det er nok av falske påstander i vekttap industrien og mange folk blir tatt for en tur på vekttap berg-og dalbane. Folk er ute etter en enkel måte å slippe noen pounds, når sannheten er hvis du kontrollere hvor mye du spiser og trener du vil gå ned i vekt. Problemet er ingen som ønsker å høre det, høres det for lett, og det er free.Everybody ønsker at mirakel vekttap universalmiddel som er noe der å bli funnet. Her er en som jeg prøvde mer eller mindre fordi alle sa det fungerte. Lite eller ingen karbohydrater og mye protein. Det var en virkelig vinner jeg droppet 13 pounds virkelig rask og traff en vegg. Jeg bodde på den dietten i over to måneder, og aldri tapt en annen pund. Da det virket som for hver kopp ris jeg spiste jeg fått en pound.The neste vekttap løgn er alle i familien min er stor, så jeg vil være for, uansett hva jeg gjør. Galt, kan din familie genetikk gi deg en langsom metabolisme, kan det gjøre deg høy. Men vet du hva, hvis du kontrollere hvor mye du spiser og trener du vil gå ned i vekt. Du kan aldri kutte vekten ned til en størrelse 1, men en 10 prosent reduksjon kan forbedre hele health.I er sikker på at du har hørt den om å ikke spise fett for å miste fett. Vel på overflaten ser det ut til mannlige siden, feil! Bare neste vekttap løgn. Skjær alt fettet ut av kostholdet ditt, og du vil bli syk. Nøkkelen er fett kontroll, kutte ned på farlig fett og øke inntaket av sunt fett som flerumettet og Omega 3 som er rikelig i matvarer som fisk og oliven oil.The neste vekttap løgn er en annen som logisk kan gjøre noen siden , men kroppen fungerer på en sterk siden for å overleve. Når du hopper over måltider eller spise en lav kalori diett under hva kroppen tror den trenger. Survival mode slår inn og kroppen lagrer alt den kan, fordi den tror ganger vil være vanskelig, og det er ingen mat, slik at du få vekt ved å spise less.Control hvor mye du spiser tomme kalorier, har rå frukt og grønnsaker i stedet. Så husk at du må forbrenne mer enn du tar inn, så trening eller bare være aktivert.Tekst neste vekttap løgn må ha blitt oppfunnet av sitrus dyrkere å øke markedsandelen ved å fremme den store grapefrukt diett. Realiteten er at det er ingen forbruk eller overforbruk av én matvare som vil øke vekttap som å kontrollere matinntaket og mosjon. Hvis du kutter ut de virkelige dårlige tomme kalorier og redusere deler litt på et tidspunkt du vil gå ned i vekt hvis du blir mer active.So, der har du den øverste vekttap ligger som du kanskje har hørt. Nå som du har kunnskap til å skille fakta fra fiksjon, er veien til vekttap og en sunnere livsstil vidåpne deg. Hvis du er som de fleste mennesker du kan trenge hjelp med å redusere mat volum og bli mer aktiv.