Grunnleggende om Håravfall og ernæring

Visste du at det er direkte sammenheng mellom ernæring og hårtap? Vel, er det ikke bare kroppen din, men håret også som mister sin kraft når det er lav ernæring nivåer i kroppen din. Ikke bare har en sunn kropp et sunt sinn, har det også sunt hår. Hårtap kan ordnes hvis riktig ernæring er lagt til kosthold. Selv om det er umpteen årsaker til hårtap, mangel på ernæring er en av grunnene som lett kan rettes opp. For at du må følge et sunt og regelmessig kosthold sammen med vitamin og mineral supplements.Causes for hår lossHair tap eller alopecia er et vanlig problem blant folk over hele verden. Noen av de viktigste årsakene til hårtap er det kan være genetiske, flass, alvorlige helseproblemer som kreft, svulst, depresjon, bulimi, anoreksi og selv diabetes. Lav insulin nivået i kroppen kan føre til hårtap eller tynning. Det er derfor diabetiker folk ser år eldre enn de faktisk er. Håravfall skjer på grunn av hormonelle forstyrrelser også. Mangel på jern i kroppen fører til hårtap. Dette er kjent som anemi. Dette er en form av jernmangel, forårsaket av en reduksjon i røde blodceller. En tykk avling av hår kan gjøre hvem som helst se og føle deg yngre. Mangel på ernæring forårsaker hårtap og det er det som blir diskutert here.Nutrition og supplementsSome av de viktige vitaminene er vitamin B spesielt B6, biotin, inositol og folsyre, og mineraler som magnesium, svovel og sink som hjelper på hårvekst. Når dette ernæring er ikke til stede i kroppen din eller er på et lavt nivå som forårsaker hårtap. Hvis disse er tatt som kosttilskudd, samt lagt til kosthold så kan du kurere hårtap med ernæring i en helhetlig måte. Hvis interne fysiologiske miljøet er støttende av hårvekst, kan du være trygg på at du ve en sunn kropp. Hårvekst er et sikkert tegn på god helse. Men hvis skallet er genetisk så du kan ikke hjelpe it.We er hva vi eatFood påvirker kroppen vår på en stor måte, og hva vi spiser gjør mye av forskjellen til våre indre organer. Legge ernæring kosthold i vår daglige rutine bør holde alle sykdommer i sjakk, og også bidra til å unngå hårtap. Hvis kroppen din har god sirkulasjon av blod da hårtap kan forebygges. Har en diett som er rik på jern, vitamin B og magnesium. Spis grønnsaker som spinat i ditt måltid minst en gang i uken. Også spise salat, friske salater, gulrot /bete juice (dette er rikt på jern) tomatjuice og frukt som epler og bananer. Alle disse bidrar til å opprettholde god ernæring nivåer som hindrer håret loss.Besides ernæring også en tendens til håret ditt med omhu. Hold det dekket med et skjerf mens du reiser som forurensning og støv kan påvirke det. Også vaske håret regelmessig. Egg er en god conditioner for håret. Masser hodebunnen en gang i uken for å forbedre blodsirkulasjonen. Med en skinnende manke er du sikker på å være misunnelse av ett og alt.