Fat Loss Secrets

Er du ute etter den ultimate fett tap hemmelig? Vel fest sikkerhetsbeltet og hold deg fast fordi jeg er i ferd med å gi den til deg in3 2 1 Den ultimate fett tap hemmelig er SPISE MINDRE! Jeg håper det ikke var altfor anticlimactic for deg. Dessverre er det egentlig ikke noen stor hemmelighet å miste vekt. Jeg skulle ønske jeg kunne fortelle deg å bare gå kjøpe noen magisk pille som vil gjøre vekten smelte ut av deg, men at pillen ikke eksisterer. Sannheten er at å spise mindre virkelig er den ultimate vekttap hemmelig. Det er en spiss som alltid vil fungere 100 av tiden på å hjelpe folk felle noen ekstra pounds.As komplekse som menneskekroppen er på mange måter det er veldig lett å forstå. Akkurat som en bil kroppen vår krever en viss mengde drivstoff til å fungere. Brenselet som kroppen bruker kalles calories.A kalori er definert som: En enhet av energi som tilsvarer den varmemengde som trengs for å heve temperaturen på ett gram vann ved en grad Celsius. En kalori tilsvarer 4,1868 joules.How får vi kalorier? Ved å spise av course.This betyr at hele triks for å miste vekt er basert rundt hvor mye vi eat.Eat Less, Lose Weight.Get det? Trikset blir da å komme inn i vanen med å spise mindre mat enn våre kropper etterspørselen. Hvis du spiser færre kalorier enn kroppen din trenger for å fungere, vil det se andre steder for den energien den trenger for å komme gjennom dagen. Med andre ord vil kroppen din begynne å brenne fettet den har lagret up.Quick Vekttap Handlingsplan en. Finne ut hvor mange kalorier kroppen din trenger per dag (gjør et Google-søk etter kalori kalkulator) 2. Begrense kaloriinntaket til minst 300 kalorier mindre enn antallet du ankom i trinn 1. Hvis kroppen din krever 2000 kalorier per dag, kan du maksimalt inntak for å gå ned i vekt bør være 1700,3. Drikk minst åtte 8 oz kopper vann (eller en lav kalori vann alternativ) per dag. Noen ganger er vi feil tørst for sult, så før du kommer for en matbit prøve å drikke litt vann. Kroppen vår kan ikke behandle kaldt vann. Hvis du drikker isvann du vil tvinge kroppen til å brenne kalorier for å heve vannet til en overkommelig temperature.4. Ta din favoritt snack matvarer fra hjemmet ditt. Eliminere fristelsen! 5. Få venner og familie til å bli med deg i din nye sunne livsstil. Støtte er avgjørende for success.6. Gi deg selv en jukse dag. Du har vært god hele uken. Unn deg selv en dag off.Weight tap er ikke lett. Det krever dedikasjon til en plan som ikke kommer til å være lett å følge. Det vil være ganger du ønsker å slutte. Det vil være ganger det virker som om du ser ingen resultater. Det vil være ganger du bryter ned og spise noe du ikke bør have.Don t bekymre seg for. Ingen er perfect.Just holde planen som best du kan, og du vil se resultater.