Kick din treg Metabolism Into Overdrive tips fra en personlig trener

La oss innse det, vi alle ønsker å være i form og fange noen s øyet. Ingen av oss liker å sette på klærne våre og se våre magen henge over våre jeans eller våre armer som ser ut som et sett av flaggermus vinger. Det store spørsmålet er hvordan kan du øke stoffskiftet nok til at du vil være i stand til å sprenge bort fett i rekordfart, samt få brystet, abs, skuldre, rygg og armer i best form de noen gang har vært i livet ditt? De fleste mennesker har faktisk ingen anelse hva stoffskifte er, men de vet det kom til en skrikende stans rundt en alder av 30! Den også nå at et sted rundt samme tid kroppsdeler begynte å vibrere mer enn de en gang bruk for. Så jeg vil gjerne raskt og kort snakke om hva stoffskifte er, hva som påvirker den, og hvordan du kan dramatisk sparke den til kurven! Hva er metabolisme? Enkelt sagt, er stoffskiftet hastigheten som kroppen brenner drivstoff til å opprettholde liv og alle de prosessene som foregår i kroppen din. Den beste analogien jeg kan tilby deg, (og hva jeg sier til mine klienter) er å forestille kroppen din som din drømme bil .. bilde fargen, den nye bilen lukten, hendene rundt rattet. Du kan se det levende sant? Nå hvis jeg fortalte deg å sette noe gass i den samme drømmen bil, ville du sette fast eller premie? Selvfølgelig ville du nå for premium munnstykket. Og du ville fordi det ville hjelpe din drømme bilen kjøre mer effektivt og du d bare ønsker å gi det best. Vel, fungerer kroppen i ganske mye på samme måte. Mate den useriøs og det vil kjøre som en gammel sitron, påvirker ikke en Mercedes Benz.What det? Det er fire hovedfaktorer som påvirker metabolismen: aktivitetsnivå, matvaner, muskelvev, og genetikk. Jo mer aktiv du er jo mer kalorier forbrenner du, som S en åpenbar one.How ofte du spiser er viktigere enn hva du spiser fordi den direkte påvirker blodsukkeret /energi nivåer. Ustabilt blodsukker fører til at stoffskiftet å bremse ned for å spare energi. Det er derfor å hoppe over frokosten, eller ethvert måltid, er det absolutt verste du kunne gjøre! Ville du ikke prøver å starte bilen om morgenen hvis det ble sittende på null ville du? Muskelvev er den største og viktigste faktoren når det gjelder stoffskiftet. Muskler forbrenner kalorier, og jo mer du har, jo bedre! Vi mister muskler på grunn av mangel på fysisk stress og ustabilt blodsukker ... ikke fordi du alder! Så er genetikk. Noen mennesker har raske metabolisms og noen mennesker har tregere seg, men det betyr ikke at du kan ikke dramatisk øke yours.The nøkler til å øke metabolismen er: 1. Øk muskelvev (ikke nødvendigvis muskel størrelse) med intens progressiv styrke training2. Stabilisere blod sukker /energi nivåer for å hjelpe til fett tap og forhindre lagring av mer fatTaking kontroll av stoffskiftet ditt er faktisk ganske enkelt hvis du nå hva jeg skal gjøre ... og du don t trenger å drepe deg selv med endeløse øvelser! vet jeg vil at du skal øke stoffskiftet og begynne å brenne av uønsket kroppsfett fra hoftene og lårene. Mitt forslag til deg er å besøke min hjemmeside og registrere deg for min 5 dagers Fast Fat Loss e-kurs for å gi deg ideer og tips. Don t vente en annen dag! Iverksette tiltak nå!