Lei av å gjøre Excuse må det være Weighing Scales! Les denne artikkelen

Så mange av oss i disse dager er raske til å hoppe til konklusjonen at våre vekter må brytes og unngå den harde virkeligheten heter sannheten når de tallene vi ser er ikke de tallene vi ønsker å se. Så ved å være i fornektelse, dette er faktisk å hjelpe deg til å fortsette å miste vekt på riktig måte og gjøre de skritt du må ta for å nå din perfekte vekt? Jeg ønsker å prøve noe nytt. Når du går på til de vekter, jeg trenger deg til å se på glasset halvfullt og si jo mer vekt jeg får, jo mer vekt har jeg å tape så du aksepterer disse tallene, om du har lagt på seg eller mistet den. Dette vil automatisk sette deg i riktig sinnstilstand for å starte deg ut på en god diett eller vekttap plan som varer i stedet for krasjer og brenner opp før du selv kommer til første week.So hvordan kan du gjøre dette kan du lurer på? Vel å begynner, bør du fortelle din familie og nære venner. På denne måten kan de ikke bare holde et øye med deg hvis du går ut av sted på kostholdet ditt, men dette vil også gi deg den nødvendige støtte, og hjelpe deg å sette dine mål og holde seg til dem også.Det er et par ting vil du også gjøre det bra å identifisere og disse er: Identifiser din ideelle kroppsvekt Identifiser din ideelle exerciseThe første identifikasjonen sjekkpunkt vil gjøre deg i stand til å lage realistiske mål, for eksempel å gå på en all selleri kosthold er kan være pragmatiske for et dyr, men ikke nødvendigvis for mennesker. Så begynne med å sette små mål og bygge dem opp over tid slik at du ikke presser deg selv eller kroppen din til limit.This vil da hjelpe deg når du identifisere din ideelle kroppsvekt. For eksempel hvis du er 5 fot 5 med en bestemt bygge, hvis du ser på nettet, eller gå til en ekspert ernæringsfysiolog de vil være i stand til å fortelle deg nøyaktig vekt som passer din kroppstype. Og faktisk på Nintendo Wii fitness spillet, etter at du har skrevet inn spesifikke detaljer som din høyde og alder, vil det veie deg og fortelle deg om du er overvektig eller undervektig eller nøyaktig riktig vekt for din bygge og fortelle deg hvor mye av. Dette er en stor og praktisk måte å gjøre dette hvis du eier en Wii hjemme. Ved å gjøre dette vil det gi deg noe å jobbe mot å holde det realistic.The andre punktet er å identifisere din trener øvelsen. Dette innebærer å velge den øvelsen som du liker mest. Jeg elsker å kjøre mens andre kan avskyr det. Jeg hater svømming mens andre kan elske det! Dens bare finne den aktiviteten du liker, slik at du ikke ser trening som et ork, så du vil være i stand til å holde seg til det lenger, og virkelig dra nytte av dine rutinemessig virksomhetsplaner.