Mine Vekttap Plan Tips og triks

Uke en: mål å miste £ 1 i en uke = failedWeek to: mål å miste et pund i en uke = failedWeek tre: sikte på å få £ 1 i en uke = accomplishedThis var min grunnleggende ukentlig resultat bordet da jeg begynte å gjøre kostholdet mitt et par måneder siden. Som du kan se av mine fattige og mislykkede forsøk at ingenting syntes å fungere, var uansett hvor hardt jeg pleide å prøve kroppen min motvillige til å gå ned i vekt, og syntes å elske sin nåværende vekt som gjør det vanskeligere for meg å dempe karbohydrater og enklere for meg til å pakke på pounds. Dette er imidlertid bare på grunn av den mentale sinnstilstand jeg var i. Etter min mening å lykkes på en diett, må du være fokusert, har rett sinn sett og forbli bestemt. Da jeg gjort dette jeg fant meg selv gradvis miste mer og mer vekt hver uke til jeg nådde min ønsket kjole størrelse! Nå vil jeg avsløre hemmelighetene om hvordan jeg gikk ned i vekt og så du kan prøve dem for deg selv også slik at i stedet for å mislykkes på kosten forsøk, kan du lykkes! Det første tipset jeg fant hjalp var å bo borte fra de utallige vekttap bøker og CDer som forteller deg nøyaktig hva du skal gjøre for å brenne kalorier og redusere din nåværende vekt. Men en ernæringsfysiolog sa til meg den tingen du trenger for å holde tankene på er å se på hva du spiser og expending mer energi enn du knaske gjennom. Jeg trodde vente, er det virkelig så enkelt som det? Og sannheten er ... det er! Dette er grunnlaget for å miste vekt og du kan omgå dette, og legger til andre metoder og teknikker, men så lenge holde vaktsom av denne underliggende vekttap Faktisk kan du være på vei til offisiell vekttap suksess i til annen! Jeg funnet en annen stor hjelp var med støttegrupper som gjorde meg samhandle med andre som prøvde å oppnå det samme resultatet som meg. Dette virkelig ga meg den nødvendige oppmuntring til å holde fast ved min rutine og ikke føler at jeg var alene i min biltur til vekttap success.As mye som jeg hater å se meg selv på bilder, fant jeg ta før og etter bilder var et flott hjelpemiddel til meg og andre som jeg postet dem opp på Flickr!, og laget en liten artikkel sammen med det om min erfaring. Ser første hånd på min egen suksess, uansett hvor liten ga meg styrke til å fortsette, og bidro også til følelsen god faktor av å være på en diett som når du gjør små skritt det kan ta en stund for andre å se den. Så merker det selv først og se hvordan det kan øke selvtilliten din! En annen ting du kan prøve er jevnlig sjekker etiketter på pakker av dine matvarer. Dette hjelper deg se hva du spiser!