Bring Your Ab Workout til neste nivå med Rev Abs Workout

Visste du at selv om du brukte en time om dagen gjør crunches, ville magemusklene fortsatt være mindre enn perfekt? Faktum er, utallige timer med trening er å forlate folk skuffet overalt. En del av grunnen er at musklene ikke blir målrettet på riktig måte slik at mens noen muskler blir styrket og tonet, andre blir liggende igjen. Ikke rart så mange mennesker gi opp sine abs og fokusere på muskelgrupper som synes enklere å jobbe on.Time for en rask anatomi leksjon. Fire muskelgrupper utgjør den større gruppe som er referert til som mageområdet. Den første underliggende strukturen er Tverrgående abdominis. Hvis du tar et dypt pust inn og skyve den ut, vil du føle tverrstilt abdominis på jobb. Den andre underliggende muskel gruppe er de interne obliques. De ligger langs sidene av midjen din under den tredje gruppen, er den eksterne obliques. Begge settene med obliques hjelpe kroppen til å vri fra side til side. Siste, og absolutt ikke minst, er rectus abdominis muskler, som fondly referert til som seks pack.Each gruppe av muskler har en spesifikk funksjon, som kan bli styrket ved riktig trening. Nå som du vet om alle fire sett med muskler, kan du være sikker på å gi hver gruppe en del oppmerksomhet, noe som vil resultere i bedre utseende og økt ytelse i alle typer styrketrening.The Tverrgående abdominis er styrket av øvelser som er ofte referert til som lavere abs øvelser for eksempel, vil leg høyninger jobbe denne gruppen. Begge settene med obliques er jobbet med øvelser som legger vekt på en vridende bevegelse. Vær forsiktig med øvelser som krever at du må vri kroppen, spesielt hvis de er vekten assistert. Obliques er koblet til korsryggen system og det er lett å skade ryggen din hvis du overexert dem. Rectus abdominis er styrket med crunches, sit ups og leg raises, samt vekt assistert øvelser designet spesielt for them.There er så mange alternativer for å trene magemusklene at det kan være forvirrende å finne den rette treningen eller rutine. Du må være sikker på å trene hele kroppen og få rikelig med kardiovaskulær trening, så vel. En stor del av å avsløre strukturen av magemusklene er å redusere overflødig kroppsfett, så du bør ta det i betraktning også. Mange som er interessert i å finne den perfekte balansen mellom styrke og kondisjonstrening har oppdaget at treningsøktene som tar vare på både behov samtidig er ideelle. RevAbs er et godt eksempel på en slik treningsøkt, og som navnet antyder, er det virkelig gjør en god jobb med å ta kroppens generelle egnethet til neste nivå. RevAbs tar gjetting ut av din trening rutine og er spesielt rettet mot alle fire grupper av magemusklene hele workout.With bare litt planlegging, sammen med litt grunnleggende kunnskap, kan du ha den beste kroppen mulig. En lykkelig, velfungerende kropp vil hjelpe deg å nyte livet til det fulle!