Rapid Vekttap: For bedre eller verre

Det virker på at amerikanerne har blitt besatt med vekttap. Bare se sen kveld TV, eller tidlig søndag morgen på mangfoldet av vekttap infomercials er det. Og alle har et produkt eller en maskin eller rutine som vil få deg i form, og rask! Med så mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt slipp av en lue, det er det mange flere risikoen for å miste vekt for fort. Selv om det er mulig å gå ned i vekt, selv bare noen få pounds, i en relativt rask periode, må du kjenne til farene forbundet med raske vekt loss.Rapid vekttap har nesten blitt en epidemi, og et stort problem for den medisinske industrien. Hvert år i USA, er hundretusener av amerikanere forsøker å slippe pounds raskt, men resultatene kan være svært skadelig for helsen din. Raskt vekttap kan øke risikoen for gallestein, mineral-og elektrolyttforstyrrelser, arytmier, endringer i blodtrykket, og lavt blodsukker, som alle kan være liv threatening.One av de viktigste elementene i å miste vekt er din diett. Og ja, du har å spise. Mange gjør den misforståelse at de vil gå ned i vekt ved å faste eller kutte ut måltider, men i virkeligheten, det er det motsatte. Den eneste måten å gå ned i vekt er ved å påskynde stoffskiftet, og du må mate stoffskiftet for at den utfører properly.Therefore, er et mye bedre alternativ å kutte ned på fet mat som du spiser, og erstatte dem med sunne matvarer som vil drivstoff din metabolisme. Gå uten mat, for enda en kort periode, kan være farlig for helsen din. Vitaminmangel, muskel sammenbrudd og blodsukker problemer, for ikke å nevne hyppige flytende avføring, er noen av de alvorlig ubehagelige ulemper til disse planene, som er snau på fast føde og ofte kaller for laxatives.Exercise er den nest viktigste komponenten i å miste vekt den riktige måten, men det er viktig at du ikke overdriv det, spesielt hvis du har ikke hatt en regelmessig mosjon plan. Kjører på tredemølle i tre timer, i stedet for en sunn tretti minutters intervall, kan synes å redusere kaloriinntaket, men på samme tid, kan det også føre til alvorlig fysisk skade på leggen, knær og nedre del av ryggen, og kunne godt lande deg på sykehuset. Hvis du følger en cardio regimet på 30 minutter hver dag i tre eller fire dager i uken, vil du se fantastiske resultater, for ikke å nevne den fordel at ditt hjerte og lunger vil receive.Many amerikanere slå til slankepiller eller kroppen renser å gå ned i vekt . Hvis du velger denne ruten, bør du gjøre det i tillegg til et næringsrikt måltid plan og mosjon plan. Og for all del, ta kontakt med din lege først. Forske supplement eller diett aide kan redde livet ditt. Sjekk produktomtaler for å se dens effektivitet, studere bivirkningene å vite hva du skal se opp for.Your holdning bør være å gå ned i vekt for et sunnere og lengre liv, ikke for en sosial begivenhet i horisonten. Å være passe bør være en livsstil, for å forlenge livet ditt. Bli tynn rask ordninger kan faktisk ha motsatt effekt.