The Untold Secret hjelp Visualisering å optimalisere Ab øvelser

Kraften i sinnet til å påvirke kroppen er en fantastisk ting. Nylige gjennombrudd i sinnet kropp-tilkobling har vist seg å forbedre helse og helbrede kroppen i mange ways.One område som mange mennesker føler behov for å forbedre er deres magemusklene. Det er en grunn til at så mye oppmerksomhet til dette området av kroppen det er kjernen, og viktig for å beskytte og støtte av mange kroppens systemer. Etablering av en pågående praksis å visualisere positive endringer i din abs kan hjelpe deg å øke effektiviteten av kosthold og mosjon programmer, og kan virkelig hjelpe deg å få abs at du want.To begynne med, ta en titt på noen bilder eller tegninger av sunne magemusklene som minner om abs som du ønsker å ha. Du kan selv ha et bilde av deg selv på et tidspunkt i livet ditt da du var sunnere og likte måten at kroppen din så ut. Bestem deg for ett bilde og gi det til deg selv. Virkelig se på bildet, og deretter tenke din egen kropp med de abs. Ta et dypt pust og se deg selv på jakt måten du ønsker å se. Se detaljer i musklene dine og måten de beveger kroppen din er det viktig å være veldig spesifikk som du visualize.Take visualisering et skritt videre, og begynner å føle den måten at du vil føle når du har gjort endringer i kropp som er nødvendig for å ha det fantastisk, tight sett med magemusklene. Kanskje du har vært overvektig hele livet. Likevel, bare forestille seg hvordan det vil føles å sitte, stå og gå med perfekt holdning. Tenk deg selv å gjennomføre en atletisk aktivitet som du alltid har drømt om å prøve ridning, hanggliding, eller dykking. Sett deg inn i aktivitet og kjenne vinden eller vann rundt kroppen din. Nyt friheten som følger med å ha en lys, mobil kropp og innse at du kan gjøre anything.Imagine selv iført en fantastisk antrekk eller ingenting i det hele tatt! Tenk deg den måten at andre mennesker reagerer på deg i din sunn kropp. Nå innse at det er faktisk mulig, og egentlig vet at du snart vil se ut slik at du imagine.As snart du er ferdig med å nyte den fantastiske prosessen med kreativ visualisering, skrive ned detaljene, slik at du kan bruke dem som et minne jogger . Bruk prosessen daglig, tro det, og gjøre de tingene du vil gjøre når du har nådd målet ditt. Som du spiser sunn mat og trening på en måte som er lystbetont for deg, sørg for å huske alle de sensoriske detaljene som du liker mens du fokuserer på de positive endringer som du er making.This er en utrolig prosess med livsforandrende potensial. Du trenger ikke å bruke sunt kosthold og trening for å oppnå målet ditt, men måten du føler mens under denne fantastiske forvandlingen vil være vel verdt innsatsen.