Hvordan du skal gå på en Detox Diet Safely

There er så mange ulike detox dietter som en person kan gå på, alt fra sitron og honning detox diett til tranebærjuice detox diett. Uansett hva detox diett du gjør beslutningen om å gå videre, er det viktig å sørge for at du følger noen grunnleggende sikkerhetstips. Her er noen av de tingene som du bør huske på hvis du ønsker å gå på en detox diett trygt. Du trenger:
Frukt og grønnsaker
vann og andre væsker
Vis flere instruksjoner
en

Ikke slutte å spise. Mange tror at for å gjøre en detox, må du helt slutte å spise, og dette kan ikke være lengre fra sannheten. Når du går på en detox, bør du eliminere alle de usunne matvarer som du vanligvis spiser fra kostholdet ditt. Dette betyr ikke at du bør sulte deg selv skjønt.
2

Fyll opp på frisk frukt og grønnsaker. Siden du klipper alle de dårlige tingene ut av kostholdet ditt, må du erstatte dem med sunne ting. De beste alternativene er frisk frukt, grønnsaker, magert kjøtt og hele korn. Hvis du ønsker å lage sunn livsstil endringer og kanskje gå ned i vekt i prosessen, er det beste du kan gjøre i hovedsak fokusere på frukt og grønnsaker.
3

Drikk mye vann. Selv om du sannsynligvis vil drikke andre væsker, som frukt juice og friske te, vann er egentlig det beste alternativet. Det vil bidra til å rense kroppen din og gi deg flere helsemessige fordeler, for eksempel klarere hud. Husk at vann er også en viktig nøkkel til å holde hydrert, selv om vinteren.