The Very First Step å miste den vekten før du selv gå av sofaen, Les dette!

Det har vært en enorm utvikling mot ulike diett programmer i de siste årene. Alt fra å drikke brus blandet med cayennepepper og lønnesirup, til juice fasting, til slankepiller, til kjendis moter og omtrent alt i mellom. Det er diett levering produkter, faster, cheesy treningsutstyr, og et tonn mer. Må du slutte å lete etter den enkel løsning hvis du kommer til å få alvorlige om vekten din loss.If du er overvektig som jeg pleide å være, må du erkjenne at du alene er ansvarlig. Din overspising, usunn livsstil, og inaktivitet har fått deg dit du er i dag. Bare eier den. Det er ingen mening i å nekte det lenger. Ikke tro at psykologer at det har noe å gjøre med din fortid og skyve skylden på noen andre. Du gjorde det OK, fikk du innrømme det? Bra. Det er det første step.Now, hva du skal gjøre med det ... Ta et kort øyeblikk for å tenke på alle de timer og timer youve brukt å spise dårlig mat, sitte på baken, og bare fetere. Dens mye tid er det ikke? Når jeg tenker tilbake, kan jeg bokstavelig talt tenke på tusenvis av timer jeg tilbringer foran tv stuffing ansiktet mitt sent på kvelden. Kanskje det var for komfort, kanskje det var en vane det spiller egentlig ingen rolle. På dette tidspunktet jeg bare må innse it.Now spør deg selv dette svært viktige spørsmålet: tror du virkelig at du kan miste all den vekten med en 15 dagers program? Hvis du svarte ja, youve fått ut av kontakten med virkeligheten og trenger å komme tilbake til planeten jorden. Å få kroppen tilbake til slik det skal være tar tid. Du må gjenopprette alle de timene du har brukt torturere kroppen din. Det er ikke en rask og enkel prosess. Men det kan gjøres! Så her kommer pep talk del av denne artikkelen. Du kan gjøre det! Det er hundrevis av tusenvis av mennesker bare i år alene som har fått opp av sofaen og tatt affære. Arent du lei av kvalme? Hater du måten du ser? Gjør noe med det! Det beste med å være feit i 2010 er at det er så mange utrolige ressurser til din disposisjon. Hvis det noen gang var en tid for å gå ned i vekt, sin now.Here er noen av de kule alternativer tilgjengelige for deg i 2009/2010: Nike Plus kan du spore din trening statistikk og dele dem med andre på nettet. Tjenester som NutriSystem og Diet å gå gi diett mat levert på dørstokken som tar stresset ut av å telle kalorier, veiing mat, og shopping hver uke. Det er kalori tellere, BMI trackere, og massevis av andre tjenester som vil hjelpe deg på reisen. Sørg for å dra nytte av dem! Hva så ta bort? Eier din vektøkning. Du alene gjorde beslutningen om å få overvektig, kan du alene ta beslutningen om å miste vekt. Våkn opp og se virkeligheten i øynene. Du kan ikke gå ned i vekt og holde den av med en annen kjepphest diett eller pille. Dens usunn og vant sist. Du trenger livsstil endring, ikke bare en diett. Du er fullt i stand til å miste vekt. Ikke gi opp!