Lær om Antioksidanter

AntioxidantsIt er et kjent faktum at plante mat som frukt og grønnsaker og helkorn omfatter mange komponenter som er gunstig for menneskekroppen og generell god helse. En av de mest vanlige komponentene som finnes i disse bestemte matvarer er antioksidanter. Antioksidanter er naturlige stoffer som finnes i hele naturen som nøytraliserer skadelige stoffer som kalles frie radikaler. Antioksidanter er også svært anerkjent for sine mange andre fordeler, blant annet forbedre og vedlikeholde helse, samt behandling og forebygging av flere medisinske tilstander, anti aging egenskaper, og forsvar mot frie radikaler og fremtidig forebygging. Tenk på antioksidanter som deres legemer eier militært forsvar systemet satt på plass for å forsvare seg mot eventuelle utenlandske og fiende radicals.People bruk antioksidanter for å behandle og takle mange ting spesielt rekke medisinske tilstander. Noen av disse forholdene omfatter koronarsykdom, noen kreftformer, macula degenerasjon, Alzheimers og noen leddgikt plager. Dette er grunnen til at tilskudd av antioksidanter er så gunstig å hjelpe forbedre og opprettholde god helse. Mange helsetjenester spesialister hevder at de eldre, særlig de med redusert matinntak, stordrikkere, hyppige aspirin brukere, røykere og personer med immun problemer ha stor nytte av å ta daglige antioksidanter. Det er forskning som gjøres for å bevise at høyere nivåer av antioksidanter kan hjelpe til å forebygge visse livstruende sykdom som kreft. Ved siden av sine mange helsemessige og ernæringsmessige fordeler, forbedre de dine immunsystem funksjoner og redusere risikoen for infection.Oxidation eller tap av et elektron produserer ofte reaktive stoffer som kalles frie radikaler, som forårsaker oksidativt stress og skade på cellene. Frie radikaler kan produseres når kroppen bryter ned mat, eller på grunn av miljømessige eksponeringer til ting som for eksempel stråling, ultrafiolette stråler og tobakksrøyk. Antioksidanter er naturligvis i stand til å stabilisere frie radikaler før de reagerer og forårsake skade og skade på kroppen din. Fordi oksidasjon er en naturlig prosess i kroppen din, er det relevant at du holder en sunn balanse av antioksidanter for å motvirke effektene av frie radikaler for å opprettholde god helse. Radikaler er også involvert med en økning i mange degenerative sykdommer som: Kreft Hjerte-og karsykdommer kognitiv svekkelse Alzheimers immun dysfunksjon CataractsSome andre tilstander som kroniske sykdommer kan også bidra til negative effekter på de helse. Frie radikaler er også komponentene skylden for hudskader og kreft til tidlig på settet av fysiske tegn på aldring. Tenk på antioksidanter som næringsstoff åtseletere på jakt etter celle skadelige frie radikaler i hele kroppen din, med mål om å avgifte og forvise dem og offset eller nøytralisere de negative effektene de har på din body.While det er sant at kroppen har sine egne forsvar mot oksidativt stress, disse forsvarsverkene blir mindre effektive mot frie radikaler som du begynner å eldes og oksidativt stress blir større. Forskning har foreslått i løpet av årene som mangler av antioksidant-tilskudd har hjulpet hjelpemiddel frie radikaler skader resulterer i mange degenerative sykdommer forbundet med aldring. Samt en økning i mange plager, mangel på antioksidanter i kroppen forårsaker frie radikaler skader å høyne og føre til mange negative fysiske endringer i hud, hår og negler. Antioksidanter har nok av studier og forskning gjort om dem som gir bevis for sine fordeler. For eksempel har antioksidanter som vitamin C, E og betakaroten vist seg å nøytralisere frie radikaler som kan forårsake skade på cellenivå. Antioksidanter kan hjelpe så mange med aldringsprosessen. Bare ved å legge frukt og grønnsaker eller en antioksidant supplement alene til kosthold vil bidra til å forbedre din generelle health.Antioxidants er svært gunstig for dem som supplere dem inn i sine dietter. Du kan finne antioksidanter i mange matvarer, inkludert: Frukt som acai, kirsebær, og mange typer bær Grønnsaker som gulrøtter og tomater samt grønne super mat Mest Dark Chocolate Valnøtter artisjokkhjerter grønn og svart TeasThe mest tilgjengelige kilder til anti oksidanter er funnet i antioksidanter. Ved å supplere antioksidanter, vil kroppen også bli utstyrt med mange nødvendige vitaminer, mineraler og essensielle næringsstoffer som noen mat kilder kan ikke. Ved å bruke en antioksidant supplement, uansett alder, vil kroppen ha nytte av de mange naturlige og positive fordelene de har å tilby. For eksempel er antioksidanter kjent for å kontrollere mengden av frie radikaler i kroppen din og redusere sjansene for kreft og hjerte sykdommer senere i life.For mange år det viste seg at anti oksidanter var praktisk talt kur og svar for fortsatt god helse. Nåværende studier har vist at fordelene som tilbys av antioksidanter selv har mange mer komplekse positive effekter på toppen av svaret til fortsatt helse. Forskning vil fortsette å fattige i og vokse i forhold til antioksidanter og helse i mange år framover. For nå har vi i det minste vite at forbruket av antioksidanter bidrar til å gi beskyttelse mot oksidativ skade og bidra til mange positive helsemessige fordeler i de som innlemme dem i sitt kosthold gjennom matkilde eller supplement. Å være utsatt for radikaler er uunngåelig, dette er grunnen inkludert antioksidanter i kostholdet ditt er så gunstig. Når det kommer ned til antioksidanter, deres egenskaper og alle de positive effektene de har på mennesker, bør ikke spørsmålet være om de fungerer eller ikke, men hvorfor Arent du ta dem?