Boost Your Immune System For Sunn Travel

Har du lyst til å finne ut hva de i vet har å si om å forsterke immunforsvaret? Informasjonen i artikkelen nedenfor kommer rett fra velinformerte eksperter med spesiell kunnskap om å forsterke immunforsvaret systemet.Hvis du befinner deg forvirret av hva du har lest til dette punktet, don t fortvilelse. Alt skal være krystallklare av den tiden du finish.It s ingen hemmelighet at reiser er svært vanskelig på immunsystemet ditt. Faktisk en fersk undersøkelse fra Tilgang, en reise forsikringsselskapet, anslått at 35 av forretningsreisende blir syk mens du er på veien. Enten du skal på forretningsreise, spring break, eller en familie ferie å bli syk i løpet av prosessen med å reise er vanskelig å unngå. Ingen ønsker å komme frem til sin endelige destinasjon følelsen som de trenger en utarmet av styrke til å holde seg frisk. Det finnes flere forholdsregler du kan gjøre for å unngå å bli syk mens traveling.First og fremst, få masse hvile dagen før du reiser. Dette er ofte lettere sagt enn gjort. De fleste av oss er engasjert i siste øyeblikk pakking, prepping for en presentasjon, innpakning opp løse tråder, eller finne ut hvem som skal ta hunden. Vi holde seg senere og står opp tidligere akkurat i tide til å gå ombord i flyet med halvparten av søvnen vi vanligvis får. Søvn er viktig for et sterkt immunforsvar defense.Instead for å prøve å stappe 8 timer med pre reise nødvendigheter i 4 timer gjør ditt aller beste for å pakke, forberede for din forretningsreise, binde opp løse tråder to dager før du reiser. Gjør av liste over alt som må få gjort før du forlater og komme i gang med det en dag før de du tror er nødvendig. Dette vil bidra til å sikre en god natts søvn, noe som vil bidra til å øke immunsystem for traveling.Taking immunsystem kosttilskudd er en annen god måte å holde seg frisk på veien. Vitamin C, Echinacea, og sink er stor for å forsterke immunforsvaret. Det finnes flere produkter på markedet, så man bør alltid konsultere sin lege hvis de er usikker på noe supplements.Lastly, er det noen viktige flyselskapet gjør s og don ts som kan bidra til å forebygge sykdom og øke immunforsvaret. Drikke mye eller vann før, under og etter flyging. Spre litt nesespray hvis nesen blir tørr mens du flyr. Nesen er et sentralt element i immunforsvaret. En liten flaske hånd desinfiserende er en fin måte å holde hendene rene mens du spiser disse peanuts.Avoid flyselskapet puter og tepper. Dessverre, re de ikke rengjøres etter hver flytur. Hvem vet hvem som akkurat nøs på puta og tørket sine skitne hender på teppet ditt fordi badet var ute av såpe? En fin pute kan kjøpes på flyplassen før du tar av og en liten ren teppe kan bringes fra home.Following disse enkle rådene vil hjelpe immunforsvaret holde seg sterk og holde deg frisk mens du reiser. Ha en lykkelig, sunn og trygg turen.Hvis du har plukket noen pekepinner om å forsterke immunforsvaret som du kan sette inn tiltak, så for all del, gjør det. Du vant t virkelig være i stand til å få noen fordeler fra ny kunnskap hvis du don t bruker den.