Kan Detox dietter gjøre mer skade enn godt?

Å gå til pause rom på jobben, innser Michelle hun trenger å presse inn i den størrelsen seks brudepiker kjole i mindre enn en måned. Sakte backing unna standard midten av ettermiddagen smultring, lurer hun hva hun kan gjøre, og raskt, for å slanke seg og føle hennes beste. Etter venting til en co arbeider, lærer Michelle om detox dietter. En måte å spyle ekstra pounds i en kort periode, detox dietter vanligvis kaller for å kutte ut de fleste matvaregruppene og overlevende på visse grønnsaker eller drikke væske og buljonger. Høres enkelt nok til å holde opp for et par uker, ikke sant? Men, er de trygge? Loven av detoxing sikkert høres ut som noe som kunne være sunn og verdig. Og, ble foreldrene hennes alltid harping om å spise mer grønnsaker. Men, bør noen diett plan som forteller deg å gi avkall på mat grupper og holde seg til en flytende meny bli sett på med et skeptisk eye.Lemon juice, lønnesirup og cayennepepper er ikke deilig eller næringsrik, men dette er de ingrediensene som utgjør master rens. Hjelpe sine tilhengere miste vekt raskt, er master rens en av de mest populære detox dietter sirkulerer samfunnet nylig. Forbruker dette concoction, og andre liker det, bidrar til å spyle giftstoffer som har inngått kroppen din i form av alkohol, tilsetningsstoffer i mat, medisiner, sigarettrøyk og andre forurensende stoffer. Ridding giftstoffer er flott, og, hvis det utføres for bare noen få dager, gunstig for din generelle helse. Men det er når detox blir til en vanlig spise mønster at ting blir unhealthy.What startet som et skritt mot immunitet forsterke og renere levende har slått inn i en annen uordnede spise epidemien. De fleste av disse dietter er gjort uten tilsyn av en lege. Ingen er der for å fortelle talsmenn for detox dietter hva kan gå wrong.Potential elektrolyttforstyrrelser kan oppstå som et resultat av disse diettene. Overtid, kan hjerteproblemer og orgel skade oppstår. En annen fasett av renselsesprosessen, colonics forsøke å rense ut tarmen. Regelmessige klyster kan redusere mengden av nødvendige bakterier til et farlig lavt nivå. Som et resultat, er immunsystemet, nerver og muskel respons skadet. Viktigst, Kosten minst, er effekten at alle ekstreme sult dietter har på metabolism.After detoxing hele måneden før bryllupet, er Michelle endelig klar til å slippe løs. Hun treffer buffet linjen tre ganger før hun innser at hun har spist til overmål. Tre uker senere fikk shes all den pre-bryllup vekten tilbake sammen med et par ekstra pounds. Michelle har lært på den harde sannheten om ekstrem slanking rask, usunn vekttap kaster av normal fettforbrenningen. Lurt til å tro det var opplever hungersnød, beholder kroppen noen kaloriinntak det blir som fat.The menneskekroppen handler om balanse. Kutte ut noen næringsstoffer som er nødvendig for riktig funksjon vil kaste denne balansen av. Hvis du er interessert i reevaluating hva youve spist og ønsker å fylle skapene med mat som øker den generelle helsen, ta kontakt med en registrert dietetiker eller ernæringsfysiolog.