Kjemper Depresjon

Depresjon rammer oss når vi minst venter det. Ett minutt du er så lykkelige som kan være, og deretter det neste minuttet du er nedfor og don t forstå hvorfor. Depresjon er noen ganger pinlig for oss å innrømme fordi innrømme at du er deprimert betyr at du innrømme at du har noen form for et medisinsk problem som kan eller ikke kan kreve hjelp eller intervensjon fra en tredjepart, for eksempel en psykolog, lisensiert profesjonell rådgiver (LPC) eller psychiatrist.There er ingen skam i å være deprimert så lenge håndtere det på en sunn måte. Et eksempel på håndtering av depresjon på en sunn måte er å oppsøke hjelp for det. For det første, mange mennesker prøver å holde tidsskrifter slik at de har en måte å dokumentere hvordan de føler seg på et bestemt tidspunkt. I tillegg gir journalføring en person til å være helt åpen og ærlig om hvordan de føler uten å nødvendigvis frykt dom fra andre. I dag er det flere måter å praktisere journalføring versus bare gå ut og kjøpe en bok til å skrive i. For eksempel er Live Journal en online journalføring program som lar sine brukere å holde sine tanker rett på datamaskinen sin, og tar den med seg uansett hvor de gå. Dette systemet gjør også brukerne muligheten til å dele sine tanker med andre Live Journal brukere og /eller world.Another metode for battling depresjon er å finne andre som er i lignende situasjoner som du kan gå gjennom. Hvis du don t føler deg komfortabel fysisk møte opp med noen eller en gruppe mennesker, er det nok av online grupper og fora for diskusjon formål som mange finner svært nyttig. I mange av disse nettfora, kan brukerne logge seg inn og opprette en profil som er anonym, eller de kan velge å åpne opp for andre brukere. I noen tilfeller, noen mennesker har så mye til felles at de til slutt ender opp møte i person.Unfortunately, vi lever også i et samfunn der reseptbelagte legemidler er ute av kontroll. Hvis du slår på TV og vent i omtrent fem minutter eller så, vil du til slutt se en reklame for noen form for reseptbelagte stoffet knyttet til et medisinsk problem som depresjon. For mange mennesker som føler at deres depresjon er alvorlig nok, virker reseptbelagte medisiner for å være den eneste løsning. Men hva mange mennesker don t ta hensyn til er at reseptbelagte medisiner er bare en annen måte å unngå den dypere problemet ved å spille det underliggende problemet som gjør deg deprimert til å begynne with.The mest effektive måten å overvinne depresjon er å endre måten du tror. Mange som sliter med depresjon er de som tenkemåte er negativ. Å være så negativ hele tiden kan ikke bare ta ned hvordan du føler deg, det kan også få ned hvordan andre føler rundt deg, og tro meg når jeg sier at ingen ønsker å henge ut med noen andre som er i stadig å se glasset som halvtomt. På samme beskjed, snakke om hva som plager deg er det mest effektive middel for å overvinne depresjon fordi du kan finne en akkord med noen som har gått gjennom samme situasjon eller tanke prosessen du går gjennom og kan deretter hjelpe deg å komme gjennom det .