Hvordan forvise januar Doldrums

Life synes alltid litt tregere, litt hardere, litt mindre moro i januar. Våre vedtak er satt, er presset på, og vi har mye å forutse, men det virker nesten umulig å få ballen rulle. Kanskje det er de mørke dagene. Kanskje det er sorg over et år gått. Kanskje det er alt i mitt sinn. Uansett hva årsaken er - hvis du er som meg og lider av et alvorlig tilfelle av januar dysterheten - følg disse tipsene for å komme deg gjennom. Februar vil være her før vi vet ordet av det! Instruksjoner
en

Prøv et nytt utseende. Få håret klippet annerledes. Skape nye antrekk ved å spille rundt med klærne i skapet ditt og blande elementer på måter du aldri har prøvd. Kjøp en eneste tilbehøret for å krydre ting opp. Smile mer. Lær å blunke. Gå høyere.
2

Spis sunt. Det betyr masse grønnsaker, frukt, hele korn, rene proteinkilder og vann. Jeg vet, jeg vet - det er lettere sagt enn gjort. Men husk, det er en grunn for å si: ". Du er hva du spiser" Hvis du spiser junk, vil du føle deg som useriøs også
3

Trening, trening. , trening. Det spiller ingen rolle hva du gjør, det bare betyr at du beveger kroppen. Ta en tur, dans rundt på rommet ditt, praksis yoga, sykle, spille basketball, stupe ut i bassenget. Post-trening endorfiner er en av de beste måter å løfte humøret.
4

Ta livet en dag av gangen. Hvis du er typen til å gjøre Nyttårsforsetter, husk at endringer skjer ikke alle på en gang, men sakte, tomme for tomme. Ikke mist motet hvis du ikke ser resultater umiddelbart. Husk, det er bare januar. Hvis du holder øynene på premien og stå løpet ut, kom June du kan leve et helt annet liv enn du har akkurat nå.
5

Hibernate. Sjansene er du craving mer søvn enn normalt. Prøv å få til sengs tidligere, ta naps når du kan og tillate deg selv å sove i helgene.
6

Oppdag din indre kunstner. Nå er det perfekte tidspunktet å avslutte at romanen du har jobbet med, plukke opp gitaren som har vært å samle støv i hjørnet, praktisere dine tegneferdigheter, ta bilder eller lære å danse.
7

Sjekk inn med venner. Hvis du føler deg ned, sjansene er dine venner føler det også. I stedet for tapping opp dine blues, få det ut i det åpne. Det hjelper alltid når du vet at du er ikke den eneste følelsen ned.