My Journey Part 5 gang lurt på hvorfor noen mennesker synes å spise hva de liker og holde seg slank!

Så, jeg nå innsett at jeg kunne gå på noen diett eller sunn spising plan, men det var bare en del av reisen til suksess . Jeg måtte finne en måte å kontrollere mine følelser som ellers jeg var dømt til et liv med failure.Have du noen gang spurt deg selv hvorfor slanke mennesker synes å være i stand til å spise hva de vil, og aldri få vekt. Vel vi alle kjenner minst en av disse menneskene, kan være en venn, kollega eller slektning, men når du er med dem de synes å spise godt og ha godbiter, men alltid forbli slank og healthy.We forteller oss selv at det er så urettferdig, hvorfor ikke mitt stoffskifte arbeid som fort slik at jeg kan spise og drikke alt jeg liker og holde seg slank. Svaret er enkelt de kontrollere sine følelser til mat og som fører til å kontrollere mengden de spiser, så når du ser dem snacking på potetgull, sjokolade etc de har bare små beløp eller en pose potetgull eller en sjokolade bar.When jeg spiser stor lunsj og deretter gå hjem og spise et stort måltid om kvelden, vil de gå hjem og spise en liten tallerken med mat for å kompensere for det store lunch.In sammendraget, de har en god holdning til mat, og dette rett og slett er måten deres Sinnet er programmed.Caroline og den delen hun spilte i meg finne answerI har en veldig god venn Caroline, vi jobbet i samme selskap i 5 år og vi fortsatte vennskapet etter at vi begge igjen. Nå Caroline handler om en størrelse 8 og ser flott ut. Hun har alltid forberedt sin egen lunsj og brakt det til å fungere, og det var alltid godt balansert. Men Caroline også spiste godbiter som sjokolade og potetgull, noen søtsaker her og der. Hvis det var holder bursdag hun ville ha en bit av kaken, og å være et stort selskap var det normalt minst en bursdag en uke. Hun ville snakke om å gå ut for måltider med venner og hennes partner.So hvorfor hun var så slank og sunn looking.Now, jeg alltid spise frokost og ved å jobbe med henne var jeg yo yo slanking og ikke hadde begitt seg ut på min 49 pund /22 kilo vekttap reisen. Min frokost var en bolle med müsli med semi skummet melk så ganske healthy.However, lunsj var alltid på hoven og på ulike tider av dagen. På den tiden trodde jeg det var rimelig sunt og riktig mengde men nå vet jeg mye better.My kveldsmåltid vil alltid være store og hvorfor skulle det ikke være. Jeg hadde jobbet hardt hele dagen og fortjente det. Den del av ost jeg spiste rett fra kjøleskapet så snart jeg kom hjem var fint som det var ikke en del av min kveldsmåltid så derfor ikke telle og den svært store glass vin var avgjørende for å roe meg ned det hadde vært en veldig stressende dag ! Får bildet mitt sinn var å styre min spise vaner jeg hadde en dårlig holdning til food.Coming neste ... Min gode venn Caroline og den delen hun spilte i meg å finne svaret på rask, enkel, permanent vekt lossUntil neste gang Ta vare KarenNutrional TherapistTip av dayExercise for 30 minutter hver dag dette ikke trenger å være på et treningsstudio kan det være noen form for trening du vil, når som helst på dagen du kan passe det i. Du vil få en følelse god faktor fra det, og også brenne kalorier!