4 Lies som holder deg fra din Garantert vekttap!

Myter er historier som kan eller ikke kan ha holdt noen sannhet. Likevel gjennom tiden, har de blitt lagt til eller forvrengt. Folk som kjøper inn disse mytene da en tendens til å leve sine liv rundt dem, lite kjent for dem at disse myter eller falske forestillinger kjører dem på feil direction.What du har blitt fortalt om om å miste vekt? Kanskje du har hørt fra en av ekspertene i bransjen at å telle kalorier er veien å gå? Eller kanskje du har vært overbevist om at salt er dårlig for deg? Hva med det faktum at fett gjør deg feit? Eller at du trenger å spise kjøtt for protein og jern og andre viktige næringsstoffer? Vel, hvis du har blitt fortalt noen av de ovennevnte så du har blitt feilaktig informert! Ja, jeg sa feil. Sannheten i saken er at de fleste av hva vekttap verden er undervisning er bare ren wrong.Let oss se på den første jeg nevnte ovenfor, telle kalorier. Oppgaven med å telle kalorier er en måte å redusere mengden av giftige, liv ødeleggende mat og væske folk flest legger i deres munn. Det virker som dette er så mye bruk som øste en synkende båt ut med en teskje! Hva ville du sagt hvis jeg fortalte deg at du ville være i stand til å konsumere 5000 kalorier av sunne matvarer og væsker og fett ville helle av deg? Husk at den daglige anbefalte mengden kalorier er mellom 2000 2500. Motsatt kan du spise 1500 kalorier av sure og giftige matvarer og væsker og likevel få weight.So du ser, telle kalorier er en enkel måte å redusere mengden av toksisitet et individ er tidkrevende og selve handlingen å telle kalorier blokker deg fra å få den virkelige løsningen på dine vektproblemer. Doble kaloriinntaket og fylle disse kaloriene med alkalisering sunn mat og væsker og se vekten høsten! En annen stor myte om vekttap er at fett gjør deg feit. Ingenting kunne være lenger fra sannheten. Sunne oljer som lin, hamp, oliven, avocado, kokos og borage blant andre, faktisk hjelpe kroppen gi slipp på fett. Mettede fettsyrer er mettet med hydrogenioner som er sure til kroppen (selv om kroppen krever noe mettet fett for å skape den gode kolesterol). Umettet fett, som de nevnt ovenfor, har hull der hydrogen ioner ikke er til stede. Disse hullene blir brukt til å plukke opp sure saken og kast den. Det er dette surt sak som forårsaker kroppen til å lagre fett så det har et trygt sted å oppbevare syre skapt av normal kroppslig prosess og livsstil choices.So konsumere ubehandlet oljer så mye du kan. Opp til 100 gram per dag er bra, og vil ikke gjøre deg feit! Spis avokado, mandler, kokos og alt annet som inneholder naturlige sunt fett. Fyll måltidene dine med kaldpresset oliven, lin, hamp, solsikke, agurkurt og avocado oljer og se fettet begynner å forlate body.That s to myter lagt til hvile, la oss takle en annen. Salt er dårlig for deg. La oss få klare på dette utsagnet. Bearbeidet salt er dårlig for deg, men ubehandlet, naturlig mineral salt er ikke bare bra for deg, men absolutt nødvendig for kroppen din å fortsette å leve. Nå vet jeg dette sannsynligvis virker som en merkelig uttalelse. Det er før du forstår hva salt egentlig gjør. For det første skaper natriumklorid (salt) når de tilsettes til hydrogen-, oksygen-og vann-kalium, magnesium, kalsium og jern. Disse fire mineralene er ansvarlig for bunter av livgivende funksjon innenfor det body.Sodium klorid, sammen med kalium, kalsium, magnesium og jern, også fungerer som en alkalisk buffer, bidrar til å nøytralisere skadelige syrer som holder kroppen overvekt. Finn deg en kilde til ubearbeidede naturlige mineralsalter og begynne å konsumere dem liberalt. Hell det på hvert måltid og nyte smaken av salt når more.The sist i våre fire store mytene om vekttap er protein myte. Dette er en god en, og det meste av verden fortsatt har sterk tro på det. Det første vi ble fortalt at kroppen vår trenger et sted mellom 50 100 gram protein per dag, avhengig av hvilket studie du lyttet til. I kroppen utbyggere verden dette tallet har selv økt opp til så mye som 300 gram per dag! Utrolig! Sannheten er imidlertid at disse tallene er feil. Noen objektiv forskning som har vært utført i de siste tiårene viser at alt fra 15 25 gram protein per dag er nok. Noen nyere forskning er nå tyder så lite 5 10 gram! Hvis du har brukt noe tid på å studere vekttap og helse verden da du sikkert ville ha blitt lært at du trenger overdrevne mengder protein og, enda verre, at dette proteinet bør komme fra kjøtt og meieriprodukter. Igjen, søppel! For det første, du don t trenger noe i nærheten av hva som har blitt lært. Dernest blir 70 av de organer proteinbehov dannet i kroppen. Og for det tredje, det er mye bedre kvalitet og sunnere kilder til protein enn dyr og melkeprodukter. Kjøtt og meieriprodukter tjener absolutt ingen hensikt i det menneskelige diet.There du har det. Fire store myter utsatt. Nå er det tid for deg å velge. Vil du fortsette å leve innenfor løgnene eller vil du velge å motvirke disse mytene og endre levevaner? Begynne å konsumere sunne oljer og salt. Slutte å telle kalorier og i stedet fylle din diett med alkalisk, elektron rik, livsbejaende matvarer. Og til slutt, slutte å tenke at du trenger dyre-og meieri protein for å være sunn eller bygge muskler eller gi kroppen jern eller gjøre noe av de løgnene som har blitt fortalt til deg. Beviset er i pudding, så gå videre og se selv.