Personlig Trening Ontario Snacking Smart Mens Slanking

Når du er kosten, er det siste du ønsker å gjøre avspore din diett ved fråtseri. Sjansen er at hvis du treffer gym ofte og trene mye for hjerte-aktivitet, fråtse i ett eller to av disse trykkende snacks et par ganger i uken isn t kommer til å skade deg i den minste grad. Det er først når du spiser dem hver dag at de begynner å pakke på pounds. Det store problemet kommer inn når en person bare så skjer for å være en streng dieter som elsker søtsaker ... kan vi si binge? Det er riktig, hvis du anser deg selv noen som prøver å gå på en strengere form for diett, og du har alltid elsket å spise godteri, sjansene er begrensningen fra følelsen som du kan ikke ha det overhodet kommer til å gjøre du ønsker det mer enn noensinne. Men hvis du kommer til å snack, sørg for at du stikker til sunn groove. Sensible snacking med høy verdi matvarer er en bedre ide for den smarte dieter. Når du har konsumert en sunn frokost, er du som regel god til å gå i ca 2 til 3 timer topper. Når du begynner å få det litt beklage i magen som sier: Jeg er sulten, så gi meg nå, jeg bryr meg ikke hva det er, ta tak i det og spiser det, bare sørg for at den er søt og full av karbohydrater og sukker! Mine Personal Training Ontario kunder vet at det er junk food craving snakker, og den lille stemmen kan slå alle dine hardt vant innsats i ingenting. Fortell den lille stemmen å holde kjeft og mate det noe med enten protein eller fiber eller begge deler. Det kan fortsatt smake like bra, det bare vant ikke være dårlig for deg. Vær sikker på at du er snacking mens slanking, selv om. Ikke snacking mens slanking kan føre til at du overspiser når måltidet tid ikke rulle rundt. Holde disse tankene i hodet når snacking: Tillat deg selv minst 1 til 2 av de forbudte favoritter et par ganger i uka i små porsjoner, og dette vil holde deg fra overindulging.Load opp på høye fiber frukt som appelsiner og apples.Bring viss snack matvarer med deg å jobbe hver dag, fører det til mindre av en fristelse til å snack på automaten machines.Keep i bakhodet at jo sunnere snack, jo mer kan du spise. Lav kalori, lav fett snacks er vanligvis greit å spise i større porsjoner og kan fylle deg opp for longer.Try snacking på ting som: yoghurt, epler, valnøtter, streng ost, pretzels, peanøttsmør på hvete toast, hvete kjeks, appelsiner, fersken, fettfri iskrem (i veldig små porsjoner), og mørke chocolate.These tipsene burde hjelpe styre deg i riktig retning. Det er mange flere valg for sunn snacks der ute som du kan prøve. Helt ærlig, er utvalget av sunn snacks mye bredere enn de av unhealthier variasjon. Som jeg sier til mine Personal Training Ontario kunder, holde opp din energi nivå er viktig for å oppnå dine treningsmål. Så, når du kjører, turgåing, sykling, eller hva form for fysisk aktivitet du liker, holde en sunn snack på hånden. Husk, snacking sunt kan være en del av ditt vanlige kosthold program. Bare tenk på hva du setter i kroppen din, og ikke kaste bort din innsats med tomme kalorier.