Fordeler med Multivitamins

Multivitamins er piller eller kapsler som inneholder en kombinasjon av ulike vitaminer og mineraler kroppen trenger for å holde seg frisk. Det er økende bevis, men kanskje at multivitaminer ikke gi alle de helsemessige fordelene de lover. Mens mange leger talsmann får det meste av vitaminer og mineraler fra ekte mat fremfor i pilleform, er det flere fordeler som tilbys av multivitaminer. Helse Fordeler

tross noen studier som tyder på at det ikke er noen fordeler ved å bruke multivitaminer, spesielt i forhold til hjerte helse, andre studier viser tilfeller der multivitaminer har hjulpet forebygge kreft, aldersrelatert makuladegenerasjon, bein tetthet tap, fødselsdefekter og andre helsemessige problemer. Velg vitaminer laget av anerkjente selskaper eller anbefalt av helsepersonell å sikre at du får produkter som kan støtte sine helsepåstander.
Convenience

Multivitaminer inneholder en kombinasjon av en rekke vitaminer og mineraler i en enkel servering. Dette gjør det praktisk å få behov for næringsstoffer uten å spise en rekke ulike matvarer. Folk med lave inntekter er spesielt utsatt for å ikke være i stand til å spise alle ferske matvarer - for eksempel grønnsaker, frukt og fisk -. Som kreves for å få sine daglige vitamin behov
Dosering nøyaktighet

Multivitaminer inneholder en bestemt dose av hvert vitamin og mineral og denne informasjonen er tydelig angitt på emballasjen. Denne informasjonen gjør det lett å vite om du har fått din 100 prosent daglig dose av alle de næringsstoffene du trenger. Vær oppmerksom på, men det betyr at bare fordi en multivitamin inneholder en viss mengde av et næringsstoff betyr ikke at du er fordøye at hele beløpet. Tar multivitamin med melk eller produkter som inneholder kalsium, for eksempel, gjør det vanskeligere for kroppen å absorbere visse vitaminer.
Knappe Vitaminer

vitamin D og folat er to vitaminer ofte finnes i multivitaminer som er vanskelig å få fra kosten alene. Faktisk, ikke kroppen ikke bruker den naturlige formen av folat like lett som den menneskeskapte skjemaet. Vurderer folsyre er et viktig næringsstoff under svangerskapet for å forebygge misdannelser, er det viktig for gravide å supplere med vitamin. Vitamin D er bare naturlig i noen matvarer, så kan du ha for å supplere eller spise berikede matvarer for å få din daglige dose.