Lutein og zeaxanthin kosttilskudd Alene Aren T Nok

Mange optikere og øyeleger er å anbefale lutein og zeaxanthin kosttilskudd for sine pasienter som er i risiko for aldersrelatert makuladegenerasjon. Noen leger anbefaler dem for alle sine pasienter, et forebyggende vedlikehold. Du vil finne at det er en rekke forskjellige merker og ingrediens kombinasjoner å velge mellom, inkludert en enkelt ingrediens zeaxanthin supplement. Så, hva er det beste valget? Vel, ifølge den nyeste forskningen, bør lutein og zeaxanthin kosttilskudd inneholder noen andre ingredienser, også. Forbrukerne bør sjekke ut hvor mye som er inkludert i tablett, også. Mange produsenter har bare en liten mengde av hver. De fleste studier tyder på at den nødvendige daglige dose for å se langsiktig nytte er 50mg av lutein og 10mg av zeaxanthin.Other ingredienser som bør inkluderes er blandede karotenoider og vitamin E. En enkelt ingrediens zeaxanthin supplement gir bare en eneste karotenoid. Andre karotenoider inkluderer: Betakaroten, mangel årsaker natt blindhet, alvorlig mangel forårsaker permanent blindnessLycopene, en potent antioksidant som kan hemme skader på innsiden av øyet ved UV-stråler og blå lightsome produkter gir alle de karotenoider som er gunstig for menneskers helse . De ikke koste mye mer enn en enkelt ingrediens zeaxanthin supplement, men de sannsynligvis vil gi flere fordeler. Hvis du ønsker det beste verdien for pengene dine, du ønsker mer enn lutein og zeaxanthin kosttilskudd, ønsker deg flere næringsstoffer. Noen av de beste produktene inneholder over 70 forskjellige næringsstoffer, inkludert grunnleggende vitaminer og mineraler, slik at du ikke trenger å ta en daglig multi-vitamin, også. Som reduserer din totale cost.In tillegg til fordelene for øye helse, nyere studier tyder på at en zeaxanthin supplement kan senke kolesterolnivået ved å øke HDL (godt kolesterol) og redusere LDL (dårlig kolesterol). HDL partikler er store molekyler av kolesterol som er i stand til å plukke opp små LDL-partikler og returnere dem til leveren for reprosessering eller fjerning. Det er de små partiklene som bygger opp på den arterielle vegger og bli herdet, som fører til hjertesykdom og blodpropp. Andre næringsstoffer og planteekstrakter som har vist seg å senke LDL-kolesterolet inkluderer grønn te, resveratrol, policosanol og lecithin, samt omega3 fettsyrer acids.Because av sin antioksidant aktivitet, har lutein og zeaxanthin kosttilskudd blitt undersøkt for sine fordeler i behandling eller å forebygge kreft. Det ser ut til at lutein, ikke en zeaxanthin supplement, har størst nytte i dette området, selv om bevisene er fortsatt i den innledende fasen. Det er trygt å dag at å øke det samlede antioksidant inntak er en av de tingene som du kan gjøre for å redusere risikoen for cancer.Some av grunnleggende antioksidanter inkluderer vitaminene A, C, D, E og selen. Noen av de mer potente de inkluderer katekiner som finnes i grønn te, curcumin finnes i gurkemeie, proantocyanidiner, anthocyaniner og resveratrol, er som alle finnes i skinn av røde druer og kan være ansvarlig for de helsemessige fordeler forbundet med rødvin consumption.There mange forskjellige merker av lutein og zeaxanthin kosttilskudd på markedet, men hvis du ønsker å gjøre så mye som mulig for din generelle helse, ønsker du mer enn disse twolots mer.