Ikke alle karbohydrater er like

Karbohydrater er den viktigste kilden til energi for kroppen din. En karbohydrat er en kombinasjon av molekyler. Dette er karbon, hydrogen, oksygen, fosfor svovel og nitrogen.Understanding forskjellen mellom gode og dårlige karbohydrater er viktig for å holde kroppen frisk. Det er hundrevis av tilfeldige og kontrollerte studier som viser at mennesker som har en høy carb diett ikke bare sunnere, men slankere så vel i forhold til folk som er på en low carb diet.Many folk tror eliminere karbohydrater fra kosten din er en god ting, i virkeligheten er det ikke. Nesten halvparten av ditt daglige kaloriinntak bør komme fra karbohydrater. Dette molekylet drivstoff kroppen din med den energien ditt behov for din sentrale nervesystemet også kjent som hjernen. Du kan øke risikoen for hjerteinfarkt og andre sykdommer ved å eliminere de gode karbohydrater fra kostholdet ditt. Disse karbohydrater er nødvendig for å gi kroppen de riktige næringsstoffene du kroppen trenger. Og uten dem du er utsatt for disease.There er to typer karbohydrater. Vite forskjellen mellom de to er viktig, fordi forskjellen i disse to karbohydrater kan ha en betydelig innvirkning på kroppen din. Den første carb vi skal snakke om er de enkle eller dårlige karbohydrater. Disse består av sukker og godteri som fordøyes raskt og gi deg en sukkeret buzz.Bad nyheter, etter dette buzz er borte kroppen din krasjer. Du vil ha energi for bare en svært kort tidsperiode. Når du er ferdig å spise disse tingene og karbohydrater forsvinner er du igjen enda mer sulten enn du var før. Denne typen hvis inntak kan gi deg et høyt blodsukker, er dette grunnen til denne type karbohydrat er kjent for å være dårlig.Hotellet annen type carb vi skal snakke om er en kompleks eller gode karbohydrater. Disse består av rike på fiber matvarer som frukt, korn og poteter. Disse matvarer er vanligvis høy i ernæringsmessig verdi, og hjelpe deg til å føle mer fornøyd etter å ha spist them.Whole korn matvarer har en tykk fiber belegg som slipper sukker og stivelse i sakte hastighet så blodsukkernivået ikke vil bli for høy. De fleste mennesker bare spise en hel korn mat en dag, og dette betyr at de må nesten trippel at intake.When kroppen inntak disse karbohydrater det leverer glukose til musklene dine. Når det bryter ned den bruker alfa amylase. Vår kropp er nesten som en plante tar det i denne kjemiske og gjør en en av tre ting med det. Først det kan ta denne glukose og bruker den med en gang for drivstoffet den trenger på den tiden. For det andre kan ta det og lagre det i kroppen din for fremtidig energi. Til slutt, hvis det allerede er for mye glukose i kroppen din det viser bare glukose til fett. Dietrine Carb Blocker gjør at karbohydrater å passere inn i kroppen med mindre kaloriinntak, noe som betyr at det reduserer karbohydratinntaket.