Måter å spise Whey

Whey er et biprodukt av ysting . Ost er laget ved koagulering melk av et dyr , så som en ku. Den faste delen er laget av denne prosessen blir ost og den flytende del er mysen . Whey inneholder protein og flere næringsstoffer fra melk. Myse ofte selges som et pulver for å bli brukt som et supplement, eller dets proteiner er tørket og selges som myseprotein. Supplere Straight -Up

Whey protein er ofte solgt som et supplement som enten whey protein konsentrat eller isolat . Myseproteinkonsentrat er produsert ved å tørke ut myse og fjerning av ikke- protein- bestanddeler , noe som resulterer i et produkt som er 25 prosent eller mer protein . Whey protein isolere selges også som pulver og er 90 prosent eller mer protein. Spise whey protein tilskudd ved å blande pulveret med vann eller juice.
Supplement Blandet i Mat

mysepulver , eller whey protein konsentrat eller isolat kan også blandes inn en smoothie eller yoghurt så sin smak er forkledd . Blande pulver i pudding , soyamelk eller annen mat er også et alternativ.
Supplement brukes i matlaging

mysepulver kan også brukes i matlaging . Det kan legges til de tørre ingrediensene i oppskrifter, som hjemmelaget havremel hvor det er lagt til havre før de er kokt . Det kan også bli satt i baking, som for eksempel muffins eller kakeoppskrifter .