Vanlige kosttilskudd som benyttes av kroppsbyggere og idrettsutøvere

Mange mennesker som er idrettsutøvere, eller kroppsbyggere, ta ernæring kosttilskudd for å bidra til å bygge sin muskelmasse og forbedre sitt spill. De kan også tas for å forårsake fett tap eller forbedre restitusjon etter trening og deltar på arrangementer. En vanlig misforståelse om deres bruk trenger nesten umiddelbar oppmerksomhet likevel. Disse idrettsprestasjoner produkter er ikke å forveksles med anabole steroider. For ikke supplement brukere er det vanlig for dem å tro at ethvert stoff tatt for muskel gevinst, eller idrettsprestasjoner, er automatisk et steroid, men dette er ikke sannheten. Den største forskjellen er likevel at disse produktene ikke endrer de naturlige hormonene til over limits.There deres er et bredt utvalg av bodybuilding ernæring kosttilskudd som forbrukerne kan kjøpe. De mest fremtredende er protein, glutamin, er aminosyrer, måltid erstatning barer og rister, pro hormoner, kreatin, termogenetiske produkter, og testosteron boosters.Protein hjørnesteinen i enhver muskel bygge programmet. Matvarer som inneholder store mengder protein, som kjøtt, Arent gunstig å spise i store mengder, så ernæring kosttilskudd for protein er sterkt anbefalt. De mest vanlige protein produkter omfatter myseprotein, kasein protein, og soyaprotein. Disse produkter er mest vanlig å finne i pulver som blandes med vann eller melk og svelges umiddelbart før eller etter trening. Protein er viktig for å ha effektiv vekst og reparasjon av muskel tissue.Glutamine er den vanligste aminosyre i muskelkraften, men dens nivå er i bruk under trening. Som et resultat, er det anbefalt at kroppsbyggere ta dette som et supplement for å forbedre kroppens immunsystem og forhindre den å sløse bort av vev. Det er vanligvis selges som en oppløselig pulver. Aminosyrer er i utgangspunktet byggesteinene i protein. Når proteinet er forbrukt, hvilket organ den bryter ned til aminosyrer i mage og tarmer. De tre forgrenede aminosyrer er leucine, isoleucin, og valine.Meal erstatningsprodukter er svært populære blant de som prøver å gå ned i vekt, men de blir ofte brukt av kroppsbyggere også. Disse produktene kommer i form av enten snackbarer eller mixable rister. De er høy i protein, lite fett, og inneholder ulike vitaminer og mineraler som trengs i de diett. De inneholder også en god del karbohydrater som tas fra maltodextrin, havre fiber, brun ris, eller hvete flower.Creatine er en organisk syre som finnes naturlig i kroppen og forsyner cellene med korte utbrudd av energi som er nødvendig når du løfter vekter og i andre øvelser. Det har vært mange vitenskapelige studier utført på kreatin som har bestemt at det er effektivt for å øke styrke, energi, muskelmasse, og selv forbedre hjernens funksjon.Hvis du er interessert i å prøve ut noen bodybuilding ernæring kosttilskudd, det beste stedet på nettet for å gå til er http://www.rjsnutritionstore.com. Denne butikken har et bredt tilbud av produkter som har vist seg å være svært effektiv for økt muskel gevinst for utøveren, eller den daglige enkelte ønsker å forme opp og tone.