Måter å spise sunt og Cheap

Eating billig ofte maner frem bilder av pølser og chips, gjør mens du spiser sunt du tenker på ris og bønner. Heldigvis finnes det måter å spise hva som er bra for deg uten å bruke en bunt som ikke krever pølser eller bønner (selv om begge kan være en del av en sunn og rimelig diett). Lær å Cook

første essensiell komponent til å spise godt for mindre er å lære hvordan å lage mat. Kjøpe lettere mat er ikke den beste veien til målet ditt med å spise billig og sunn mat. Matlaging fra bunnen av, men er en utmerket bane til et godt kosthold.

Dessuten bruker kokebøker, kan du også ta et matlagingskurs eller spør noen som er en god kokk til å dele noen tips og oppskrifter.
< br>
Kutt ned på kjøtt

Lær å gi slipp på vekt på kjøtt. Ikke bare er dette bedre for helsen din, er det også bedre for lommeboka. Tradisjonelt mange mennesker tjene et stykke kjøtt med litt stivelse og grønnsaker. Du kan i stedet tjene stivelse og grønnsaker i større porsjoner med et lite stykke kjøtt.

Eller du kan skjære kjøtt svært tynt å gjøre det synes det er mer kjøtt på tallerkenen din enn det faktisk er. Kle kjøttet med en enkel saus eller saus og haug på grønnsakene.
P Det er andre måter å bruke kjøtt mer sparsommelig. For eksempel vurdere å lage stek. Denne metoden for matlaging bruker en liten mengde kjøtt og mye grønnsaker for å fylle en plate. Rund ut dette med brun ris for et sunt måltid. Du kan også lage supper som bruker bare en liten mengde kjøtt sammen med buljong og grønnsaker.
Lær å bruke kuponger
p Det er sant at de aller fleste kuponger er for tilberedte næringsmidler som kanskje ikke passer inn i planen. Og selv med en kupong, mange preparerte matvarer er dyrere enn den hjemmelagde versjonen av mat.

Men det finnes hundrevis av kuponger for sunne matvarer, for eksempel melk, egg og kjøtt. Noen ganger kan du finne kuponger for tørkede urter og krydder og baking forsyninger.
Rework Meals å lage to Out of One
p Dette er et gammelt tips, men det fungerer godt med dine nye kokkekunnskaper. I tillegg, hvis du vet kan du bare nødt til å lage middag hver dag, kan du være tilbøyelig til å bruke mer tid på det første måltidet siden du slipper å bruke mye tid neste kveld.
P Det er en velkjent kylling triks som krever steking av en eller to kyllinger og fremtidig bruk av kjøtt for, si, enchiladas, og bein for lager. Men du kan gjøre dette med enda Indrefilet av svin, med svinekjøtt som et tradisjonelt måltid den første natten og skape svinekjøtt stek den andre natten.

Men for å virkelig trappe opp den sunne aspektet ved matlaging og for å gjøre det billig også, bruker bønner til full nytte. Stek et par poser med tørre bønner (svart og pinto bønner, for eksempel) med hermetiske tomater og krydder og bruke bønner i flere ulike applikasjoner. Du kan lage bønne suppe og bønne quesadillas. Du kan til og med mos bønnene til bruk som pålegg.