Indre lår Slimming øvelser for kvinner

Hvordan å miste lår vekt eller hvordan å miste vekt rundt lårene har mye å gjøre med indre lår slanking øvelser. Den beste måten å miste vekt fra lårene er å gjøre øvelser som målrette underkroppen. Indre lår slanking øvelser er de treningsøktene som for det meste rettet mot fett rundt på innsiden av lårene. Nesten enhver lår øvelse bidrar til å miste lår vekt generelt. Når du ønsker å gå ned i vekt rundt på innsiden av lårene og tone opp, kan du trenger for å utføre noen spesifikke øvelser som er rettet mot dette området. Jeg kommer til å dele med deg de to mest effektive lår slanking exercises.How å miste vekt rundt lårene WorkoutsLeg Butterfly Stretching: Denne øvelsen hjelper i strekk på innsiden av lårene, gjør deg mer fleksibel og det hjelper også med toning av lårene. For å utføre denne treningen, vil du trenger å sitte på et teppebelagt gulv, og deretter bli med fotsålene sammen. Bena vil være åpen, men begge føttene vil berøre hverandre. Når du er i denne posisjonen, La knærne for å slippe til gulvet. Senk knærne i gulvet så mye du kan, avhengig av hvor fleksibel du er. Mens du utfører denne øvelsen, gni hendene rundt føttene og du vil føle strekningen rundt din indre thighs.Inner lår fastere Workout: Du må utføre denne låret slanking øvelse i en myk overflate, og også sørge for at du har et håndkle eller en lite teppe å hvile hodet på. For å utføre denne treningen, Ligg på din venstre side og sørge for at hodet hviler på en rullet opp håndkle eller lite teppe. Dette er for å hjelpe kroppen din får vel på linje med hoftene, skulder og hode. Mens du holder venstre benet rett til gulvet, Sakte bøye høyre bein mot foran deg. Nå må du løfte venstre ben for omtrent seks inches av gulvet og hold den i noen minutter. Senk den tilbake til utgangsposisjonen og umiddelbart heve den så snart den berører gulvet. Gjør dette i ca 10 12 heiser og deretter endre posisjonen til den andre høyre side. Gjør dette tynne lår trening på hver side med samme repetition.These lår slanking øvelser er enkle å utføre, og de kan være komfortabelt gjøres fra komfort til ditt eget hjem. Hvis du prøver å tone opp og oppnå slanke lår, så jeg anbefaler at du gjør aerobic øvelser også. Ikke glem din diett som hva du spiser teller for helsen din også. For mer nyttig informasjon om hvordan å miste lår vekt fra den nedre delen av kroppen din, Visit Indre lår slanking øvelser under. Hvordan å miste vekt rundt lårene handler om disiplin i både spise et sunt kosthold og regelmessig exercising.How å miste vekt rundt lårene andre beste treningen som er kostnadseffektive gratis inkludere løping, jogging og svømming. Disse er morsomme å gjøre øvelser som du bør dra nytte av. Skjønner ikke tror at å gå til gym er den eneste måten å gjøre lår slanking øvelser. Lagre din gym medlemskap penger og holde seg fysisk aktiv ved å trene hjemmefra og gjør morsomme aerobic treningsøktene utenfor.