Slanking Diet Myth Buster

Slanking diett programmer er ofte fylt med store løfter og grandiose drømmer om å komme i form, ser din beste og oppnå høy fitness nivåer. Dette kan virke som en ren utopisk drøm om du er overvektig og kan knapt gå to kvartaler uten pesing og puffing underveis. Men hvis du velger riktig slanking kosthold som er riktig for deg, dette er langt fra å være en umulig feat. Det er definitivt oppnåelig, og deltar i et strukturert slanking diett programmet vil hjelpe deg å oppnå de mål raskere. Imidlertid er det største problemet med slanking diett programmer det er ofte fylt med mer hype en kjepphest enn reell varig og solid bevis og folk ofte får på en bare for å miste vekt de trenger til og deretter komme tilbake alle de vekt de har mistet etter noen måneder eller så av programmet. Selvfølgelig, å oppnå den ideelle vekt og holde den av er mer enn bare Shedding de overskytende pounds, men snarere er det en livsstil endring som innebærer inculcation av effektive kostvaner. Myte Buster # 1: The Magic Pill Hvis du er ute etter en måte å gå ned i vekt, ikke forvent å finne den magiske pillen som kan gi deg øyeblikkelig resultater med en gang. Noen mennesker er solgt på ideen om at det er en flyktig magisk pille som kan hjelpe deg å miste vekt med en gang. Sannheten er, ville all langsiktig vekttap løsning kommer gradvis. Det er ingen quick fix tilnærming med mindre du er villig til å gjennomgå dyrt og farlig surgery.Myth Buster # 2: One Time SacrificeGoing på en diett er ikke en gang løsning som kan utføres én gang, og forventer å høste resultater hele livet. Dette er en livslang kamp mot trangen til å binge på mat og spiser mer enn du burde. Bare ved inculcating de riktige mønstre av spising og kosthold vil du høste de virkelige gevinsten fra den slankende diett programmet. Myte Buster # 3: Ingen trening Formula Det er ingen slankende kosthold program i verden som ville utelate behovet for å utøve. Dette er en viktig del av å komme i form og mer viktig, for å opprettholde vekten. Myte Buster # 4: Spis alt du vil ha litt vekt program ville prøve å selge deg ideen om at du kan spise alt du vil. Dette kan være sant i noen diett programmer som Raw Diet eller Atkins der ingen grense på hvor mye protein er pålagt så lenge du ikke øker nivået av karbohydratinntaket tillatt i en enkelt dag. Men hvis du tror dette omsettes til spise hva du vil og hva du foretrekker, og likevel gå ned i vekt, er du inne for en stygg sjokk. Myte Buster # 5: ubalansert kosthold Noen dietter har en tendens til å dvele på ubalanse del, spesielt når det er fokusert på den enkelte klasse av mat som proteiner og svært lite karbohydrater. Noen dietter ville fokusere på å spise rå frukt og grønnsaker eller fisk og utelate alle typer kjøtt. Dette vil definitivt føre til en viss ubalanse i ernæring nivået du trenger. For eksempel de som er på Atkins diett har en tendens til å oppleve mangel på kalium og kalsium nivåer.